Защо напълняваме в коремаНапълняването в коремната област се предизвиква от различни причини. Вземете мерки за отстраняването им доколкото е възможно. Ако не ви притесняват естетичните съображения, направете го за здравето си.
Заплахи за метаболизмаЗа да разберете дали имате проблеми с метаболизма, консултирайте се с ендокринолог, кардиолог, гинеколог, за да се установи причината за натрупването на излишно тегло.
Скрити причини за напълняванетоИма много неща, извън диетата и упражненията, които оказват влияние върху телесната ни маса. Няколко интересни факти за теглото, с които трябва да сме запознати.
Зодиакална диетаСпоред зодиакалната диета Скорпионът трябва да се лиши от подправки и червено месо, а Водолеят е добре да наблегне на лолови култури и ябълки.
Хранителен режим за напълняванеЗа да напълнеете, хапвайте не по-малко от пет пъти дневно, опитайте се да спазвате едно и също време за приемите на храна. Не бързайте, дъвчете бавно всяко парче.
Няколко причини за висок холестеролЗа високия холестерол може да има много причини. Сред тях са фамилната история и хранителните навици. Пушенето намалява нивата на добрия холестерол.
Как да останете слаби и покрай празницитеЗадава се дълга върволица от празници - Коледа, Нова Година, след това Ивановден и Йордановден. Вижте няколко лесна правила, с чиято помощ да не качите излишни килограми.
Ура! От пълномасленото мляко не се пълнееПълномасленото мляко не води до напълняване, установиха учени от Гьотеборг. Това противоречи на общоприетата теория, че млечните продукти с високо съдържание на мазнини водят до напълняване.
Колко често е добре да се яде месоДали яденето на месо ни прави по-малко здрави от вегетарианците? Трябва ли да изключим изцяло месото от менюто или колко често трябва да го включваме в менюто си?
Кайли Миноуг е фина със сок от грейпфрутДиетата на австралийската певица Кайли Миноуг. Певицата една седмица пие редовно прясно изчеден сок от грейпфрут. Този плод съдържа ензим, който ускорява метаболизма.
От ръжения хляб не се пълнееНе всички видове хляб са врагове на стройната фигура. Ръженият хляб не само не вреди на талията ни, но освен това помага да обуздаем апетита си.
Фасулът връща усмивкатаФасулът връща доброто настроението, помага при заболявания на стомаха и при проблеми с потентността. Бобът е ценен и в борбата срещу бръчки.
Причини да се храните по-бавноОпитайте се да се храните по-бавно - така ще изяждате по-малко храна, ще успеете по-бързо да отслабнете, ще се насладите на вкуса на храната и ще можете да се успокоите за няколко минути.
Средиземноморската диета бори депресиятаЕжедневната употреба на продукти, характерни за средиземноморската диета, подобряват психологическото състояние, повишава жизнените сили на организма и борят депресията.
Здравословни продукти за зиматаПрез зимата правилното здравословно хранене не само ще ни помогне да се чувстваме по-добре, но и ще ни предпази от характерното за този сезон напълняване.
Вдишващ се шоколад премахва апетитаСпециалисти изобретиха вдишващ се шоколад, който засища глада, намалява апетита и топи килограмите. Революционният продукт ще се появи на пазара в три вкуса - обикновен шоколад, малина и мента.
