Пеещата хранаЗатворете очи и просто усетете, от какво има нужда вашето тяло. Ако слушате пеещата храна, то можете да ядете колкото си искате и никога няма да страдате, защото тя ще ви удовлетвори.
Хамбургерите и наденичките са като наркотикБързата храна действа на мозъка като наркотици. Колкото повече хамбургери, наденички, кейкове и чипсове ядем, толкова повече се повишава консумацията на солени, сладки и мазни храни.
Плюсовете и минусите на тлъстата хранаМазнините са необходим компонент за организма. Преди всичко, защото са най-пълноценният източник на енергия. Прекомерното отлагане на масти в организма обаче има пагубен ефект за здравето.
Мазната закуска е полезнаМазната закуска настройва метаболитната система да усвоява всички видове храни. Ако консумирате въглехидрати за закуска, организмът ви ще е настроен цял ден да преработва само въглехидрати.
Малини, ягоди и риба срещу болестиЗимата е добър момент да се погрижите за имунната си система. За да се предпазите от настинки и други болести, яжте ягоди, малини, бадеми, орехи и риба. Кои други храни предпазват от настинки.
Основни правила при готвенето на хранаПриготвянето на здравословна храна не е никак трудно действие. Когато е възможно, сменете маслото със зехтин. Не добавяйте сол към зеленчуците, докато те се готвят.
Какво означава желанието за солена хранаКогато ви се яде храна с определен вкус - сладък, солен или пикантен, организмът ви има нужда от определени вещества, за да работи на пълна мощност. Вкусовите предпочитания издават характера.
Вкусната храна действа като наркотикЕксперименти с лабораторни мишки доказват, че мозъкът реагира на вкусната и калорична храна така, както и на наркотиците. Получава се ефект на пристрастяване. Внимавайте с преяждането.
Пълнеем ли от джънк фуудПоради забързаното ежедневие и липсата на време все повече хора се хранят в заведения за бързо хранене, предлагащи джънк фууд. Как се отразява тази храна на здравето ни?
Най-вредната храна преди ляганеПреди лягане избягвайте червеното месо, солените вкусотии като пица, крекери и чипс. Заменете ги с ядки, а червеното месо - с пилешко месо без кожа. Избягвайте шоколада преди лягане.
Кафявият ориз гони настинкатаОризът е пълноценна храна, която е важна за добрата сърдечна дейност, за лесното храносмилане, за работата на черния дроб и сърцето. Кафяв ориз с мед и мляко е ефикасно средство срещу настинки и прост
Студената храна е вредна за стомахаДискмофротът в стомаха ви може да е предизвикан от факта, че се храните със студени храни или консумирате твърде много студени газирани напитки.
Как да намалите апетитаАко имате зверски апетит, за да го намалите, диетолозите съветват 10-15 минути преди основното хранене да се консумира чаша мляко със сухар или малка филийка пълнозърнест хляб.
