Храни, съдържащи йод

Храни, съдържащи йод

4

чаша от тези зърна съдържат около 32 микрограма йод. Фасулът е не само богата на йод храна, но той е и с изключително високо съдържание на...

1

Храни Богати на йод

Разгледай всички 19 подбрани съвети за храни богати на йод в Готвач.бг.
Йод

Йод

1 

йод в почвата и използването на торове. Някои от най-богатите източници на йод често са обработените храни, които съдържат йодизирана сол и...

Предозиране с йод

Предозиране с йод

 

много вредни, особено при по-малките деца. Допустимите граници на дневен прием на йод са около 150 микрограма, като при бременни и...

Недостиг на йод

Недостиг на йод

 

морска сол, която не е чак толкова вредна и в същото време ще Ви даде необходимото количество от йод. Йод в големи количества се съдържа и в...

Храни с богато съдържание на витамин К

Храни с богато съдържание на витамин К

1 

(антикоагуланти), обикновено се препоръчва да ограничават своя ежедневен прием на витамин К. Кои храни са богати на витамин К? Зелените...

Веганите страдат от липса на йод

Веганите страдат от липса на йод

3 

могат да получават достатъчно йод от храните, които консумират. Въпреки сравнително малките мащаби на проучването, наблюдаваната група...

Как да познаете, че страдате от липса на йод

Как да познаете, че страдате от липса на йод

 

и тогава е крайно наложително да се приемат храни, много богати на йод. Друг признак за липсата на йод в организма са честите алергии и...

Храни, съдържащи оксалати

Храни, съдържащи оксалати

 

да избягвате храни с богато съдържание на оксалати. Като богати на оксалати храни се определят: шоколад, лапад, спанак, коприва...

Храни, съдържащи цинк

Храни, съдържащи цинк

3 

богати на цинк. Затова вегетарианците могат да развият дефицит на цинк. Дългата консумация на много солена или много сладка храна също може да намали...

Кои храни съдържат глутатион?

Кои храни съдържат глутатион?

 

много важен антиоксидант, който се съдържа във всяка една клетка на тялото, затова е много важно да се поддържа в добри нива. Храните, от...

Храни, богати на фибри

Храни, богати на фибри

 

изключително богати на бета каротин, витамини и минерали, но тяхното съдържание на фибри не е за подценяване. Има повече от 1000 вида растения, с годни...

Храни богати на магнезий

Храни богати на магнезий

5 

кайсии също се нареждат в листата на храните, с богато съдържание на магнезий. 8. Освен, че са чудесен начин за добавяне на вкус на всяко едно...