Хранителен режим при високо кръвноЛошите хранителни навици допринасят за увеличаване на кръвното налягане. Ако страдате от повишено кръвно налягане тук има някои практически предложения за подобряване на хранителните ви навици.
Какво да правим при високо кръвноНе по-малко от половин час дневно трябва да сте физически ангажирани, за да се преборите с високото кръвно. Намалете консумацията на сол на не повече от шест грама на ден.
Храни богати на магнезийМагнезият е микроелемент, който е от изключителна важност за организма. Може да се набави чрез храни като риба, ядки, соя, някои подправки.
Картофите свалят кръвнотоКартофите са богати на витамините В3 и С. Абсолютно противопоказно е картофите да се консумират сурови или полусурови. Не смесвайте в хладилника картофи с лук и чесън.
Киселото мляко е враг номер едно на стресаКои са храните, които помагат срещу депресия. Киселото мляко помага при проблеми със съня. То е естествен антидепресант и помага за облекчаване на психическите разстройства.
Хранене и режим при ниско кръвноМного хора страдат от ниско кръвно и това се отразява най-често в постоянна отпадналост и умора без причина, както и в непрестанно главоболие.
Плодовата диета вдига кръвнотоПлодовите диети увеличават риска от рисоко кръвно. За опасността от развитие на хипертония отговарна е фруктозата, която се съдържа в захарните храни, сокове, сладкиши, напитки.
Режим на хранене след прекаран инфарктЗавръщате се у дома след прекаран инфаркт и естествено пред вас стои етапа, в който ще трябва да се възстановите. Ако наскоро сте преживели това неприятно нещо, животът ви вече е започнал да се променя и много повече промени ще трябва да направите, за д
Хранителен режим при отстранен бъбрекОтстраняването на бъбрек изисква специална диета и ограничаване на някои храни. Забравете алкохолът и цигарите, пийте много вода и плодови сокове. Наблегнете на много плодове и зеленчуци, избягвайте тлъстите меса.
Продукти за сваляне на кръвното наляганеЦелината, броколите, сьомгата намаляват кръвното налягане. Ограничете продуктите, които съдържат голямо количество сол – сирене, салами и консервирани меса и зеленчуци.
Ползата от стафидитеСтафидите съдържат магнезий, в тях има високо ниво на калий, който е полезен за сърцето. Едно от най-полезните свойства на стафидите е способността им да отстраняват отоци.
Кафе при високо кръвноНе се страхувайте от употребата на кафе, ако имате високо кръвно налягане. Много изследвания опровергават досегашното схващане за вредното му въздействие.
Хранене при хипертонияПри високо кръвно налягане трябва да се изключат от менюто и дори да се ограничи консумацията на продукти, които повишават кръвното налягане. Напълно трябва да се спре консумацията на продукти с кофеин.
Храни богати на полезни мазниниХранителните мазнини могат да бъдат както вредни, така и полезни за организма. Трябва ли да се откажем изцяло от тях или просто трябва да подбираме внимателно източниците на мазнини?
