Хранене за кърмачкиМного хранителни вещества са нужни за развитието на детския организъм, както в периода на бременността, така и след него. Ето защо майката трябва да ги приема в по-високи дози и да ги доставя на бебето чрез кърмата.
Хранене за заздравяване лигавицата на стомахаЛигавицата на стомаха е доста чувствителна, лесно се раздразнява и един път увредена може никога да не се възстанови. За това е много важно как се храним и какъв режим на хранене спазваме.
Козе МлякоКозето мляко е източник на калций и на триптофан. То е добър източник на протеини, фосфор, рибофлавин и калий. Козето мляко ни помага да се защитим от високото кръвно налягане и атеросклерозата.
Калций, фибри и калий са задължителни за децатаСред топ 3 на хранителните вещества, които подрастващите трябва да поемат, са калций, фибри и калий. Калцият помага за процеса на растежа, фибрите повишават имунитета, а калият се грижи за мускулите и сърцето.
Краве МлякоСъс високото си съдържание на калций, кравето мляко е изключително полезно за нашето здраве. Информация за прясното мляко, млечните продукти, ползи от млякото, масленост и пиене на мляко.
Хранене при болезнена менструацияБолезнената менструация е позната на много жени по света. Медицинският термин се нарича дисменорея, която започва при усилване на контракциите на матката.
Кафе, алкохол и сол разрушават коститеКостите са жива тъкан, която непрекъснато трябва да се обновява. Кафето, алкохолът и солта са сред най-големите врагове на костната ни система. Прекомерният им прием разрушава костите.
Нездравословните храни ни докарват депресияНаситените и транс мазнините, съдържащи се в неполезните за организма храни, увеличават риска от депресия. До извода стигат учени от Испания. Топ 10 най-нездравословни храни.
Дефицит на калций в организмаДефицитът на калций може да се получи не само заради намаления му прием, но и заради стомашно-чревни заболявания, прием на нови медикаменти, прекалено много газирани напитки.
Немска диета с въглехидратни храни и плодовеСпоред немски учени, някои въглехидратни храни - хляб, макаронени изделия, ориз и др. , имат благотворен ефект върху отслабването. Още първата седмица ще почуствате резултати от диетата.
Пълноценно хранене при суровоядствоСуровоядството е начин на хранене, който включва предимно приемът на плодове и зеленчуци. Все пак суровоядците трябва да наблегнат на някои храни, за да си набавят необходимите витамини.
КалцийХрани богати на калций, дефицит и предозиране с калций. Елементът калций играе роля в много дейности, свързани с костите, включително и съсирване на кръвта, проводни нерви, мускулна контракция.
Топ храни, които повишават плодовитосттаТекстът съдържа информация за най-добрите храни, които ще помогнат да бъдещите майки да заченат. Ядки, авокадо, тиквено семе, сьомга, сардини и сусам са ценни източници на есенциални мастни киселини.
Коя храна за колко време се разграждаКомбинирайте правилно храните в своето меню, за да не товарите храносмилането, избягвайте пържените и мазни храни, защото те се разграждат за повече от осем часа!
Хранене при хроничен гастритГастритът е възпаление на лигавицата на стомаха. Много неща могат да предизвикат гастрит. За да се справите с хроничния гастрит яжте храни богати на фибри.
Защо пълнозърнестите храни са полезни?В текста ще откриете информация за някои не много популярни зърнени храни, които за много ценни за здравето. Те са необходими за правилно храносмилане, успокояват нервната система, засищат добре глада, стопяват тлъстинките.
Добрата храна е добро настроениеКатегорично храната влияе върху настроенията. Има определени храни, които дори биха ви направили по-положително настроени, докато други имат точно обратния ефект.
Диуретични храниЗадържането на вода води до подуване на корема и дискомфорт в тази област. Освен чрез съответните медикаменти, вие може да увеличите загубата на течности с някои храни, имащи диуретичен ефект.
