Рибата и лещата подмладяват сърцетоСърдечните болести отнемат живота на милиони хора. В България тези заболявания са основна причина за смъртността. Много важен за доброто здраве на сърцето е хранителният режим.
Нискохолестеролна диетаНивото на холестерола в организма е сложен въпрос за обсъждане, но приемането и воденето на диета с ниско съдържание на холестерол е лесно и следването й води до добри резултати.
От 2 до 4 яйца седмично за здравословното менюПрез последните години много изследвания показват, че лошият холестерол не се завишава консумация на богати на холестерол храни. Смяташе се че яйцата причиняват редица сърдечно съдови заболявания.
На нож срещу високия холестеролВиновни за високия холестерол са мазнините. Холестеролът запушва кръвоносните съдове, качва кръвното налягане и по този начин повишава риска от инсулт и инфаркт.
Черният чай топи мазнинитеПървият факт, който трябва да бъдат споменат е, че черният чай не е наистина чая на всички. Кой би си помислил, че нещо толкова просто като чай ще осигури такъв широк спектър от ползи за здравето?
За ползите от ядкитеПовечето хора мислят, че ядките са с високо съдържание на калории и мазнини . И са прави! Ядките са доста калориични. Но въпреки това е много трудно да не преяждаме с тези вкусни занимавки.
КартофиВъпреки противоречивите мнения, картофите са полезна и здравословна храна. Те са богати на фибри и калий, помагат за намаляване на холестерола и понижаване на кръвното, намаляват риска от инсулти.
Бета КриптоксантинБета криптоксантин помага в борбата с рака и е използвано средство против стареене. Бета криптоксантинът е мощен антиоксидант, защитава клетките на тялото от щетите на свободните радикали.
ХромХромът е сред минералите, които играят голяма роля в превенцията и лечението на акне, глаукома, високи нива на холестерол и др. Функции на хрома. Хромов дефицит. Източници и храни на хром.
Палмовото масло качва холестеролаПалмовото масло е органичен продукт, получен от месестата част на плодовете на маслената палма. Използва в хранителната промишленост, кулинарията. Палмовото масло влияе на холестерола.
Храни богати на полезни мазниниХранителните мазнини могат да бъдат както вредни, така и полезни за организма. Трябва ли да се откажем изцяло от тях или просто трябва да подбираме внимателно източниците на мазнини?
Най-добрите продукти срещу мазнинитеАко се стараете да ядете всеки ден повече от посочените по-долу храни, ще постигнете неочакван успех в контрола на нивата на холестерол без да се налага да прибегнете до лекарства.
Десет съвета за нисък холестеролПоддържането на ниски серумни нива на холестерола е особено важно за сърцето и кръвоносните съдове. Високите количества от т. нар. лош LDL холестерол са главна причина за атеросклеротични промени в съдовете.
Кои храни гонят токсинитеПрез зимата метаболизмът ни се забавя и в организма ни се натрупват токсини. Храната е най-доброто средство в борбата с натрупаните във вашия организъм токсини.
