Лукът е полезен за жените, които имат склонност към напълняване, тъй като има способността да ги предпазва от поява на излишни килограми. До този извод стигнаха след свое проучване учени от университета на Южен Куинсланд.
Целта на специалистите била да открият кои продукти са в състояние да предпазят нежния пол от трупане на излишни килограми.
Така те установили, че заедно със зеления чай лукът е едно от най-ефикасните средства в борбата на жените срещу излишните килограми, срещу които много от тях се борят през почти целия си живот.
Лукът намалява не само паласките, но и пази от сърдечни заболявания и затлъстяване, дори и ако жената консумира храни с високо съдържание на калории и мазнини.
По време на изследването доброволки се хранели с богата на холестерол храна, но към менюто прибавяли някои други елементи като лук, моркови и маслини. Тези добавки предотвратили мастните натрупвания, което от своя страна довело не само загуба на тегло, но и подобряване на състоянието на черния дроб и сърцето, твърдят учените.
Предлагаме ви ефективна диета с лук, която е лесно изпълнима. В основата й е неограничена консумация на супа с лук.
Тя се приготвя от лук в по-голямо количество, 150 грама зеле, 2 броя червени чушки, 2 големи домата, 1 глава целина, малко сол.
Целината притъпява чувството на глад, освен това и има диуретични свойства. Другите зеленчуци са нискокалорични.
Според авторите на тази лукова диета за седем дни е възможно да се свалят до 8 килограма. На ден приемайте 5 купи от супата. Но не я прилагайте повече от веднъж на половин година.
Допустимо е парче пилешко филе на скара - 100-150 грама, ако не може да се издържи само на супа. Разрешена е употребата на минерална вода, билков и зелен чай, кафе без захар. Супата с лук е противопоказна за болни от гастрит и язва.
Лукът влияе положително и на храносмилателната система, подобрява дейността на черния дроб и жлъчката.
