Организмът на човек е доста гъсто населен с микроорганизми. Ако мирът в тяхното съществуване бъде нарушен, възниква състоянието наречено дисбактериоза. Тя може да доведе до много неприятности.
При дисбактериозата преобладават микроорганизми, които имат устойчивост към антибиотиците. В такъв случай приемът им само ще усложни състоянието на болния човек. Възстановяване на равновесието в чревната микрофлора ще ни спаси от много заболявания като анемия, бронхиална астма, екземи, язва, депресия и много други.
Правилното хранене и по-точно разделното хранене лекува дисбактериозата.
За възстановяването на равновесието в микрофлората, трябва да се неутрализират токсините и организмът да се освободи от тях. Това може да бъде постигнато в продължение на месеци чрез разделна диета. Това например означава да не смесвате месо с хляб и картофи.
Ако сте изяли супа или ястие от месо със зеленчуци, чак след час или два можете да си позволите чаша чай с някоя кифла или франзела. Изключително полезно е да отделяте един, два дни за разтоварваща диета. Можете да наблегнете на ябълки и зеленчуци през тези дни или дори да погладувате малко, като замените храната с прием на течности.
Трябва да приемате ентеросорбенти, които ще поглъщат отровите от патогенната микрофлора. Активният въглен е един от най-известните ентеросорбенти. След това трябва да започнете да приемате плодове и зеленчуци, които са богати на пектин – например печени ябълки или аптечни пектинови средства.
Добро средство срещу дибактериозата е смес от цвекло, смокини, сини сливи и зарзала. Пийте по 100 г от тази смес, всяка сутрин на гладен стомах.
Всеки човек може да си отгледа, така да се каже, полезна микрофлора.
Нейното действие се подпомага от киселомлечните продукти – айрян, йогурт, кисело мляко. Те притежават бифидогенни свойства. През нощта е полезно да изпивате чаша кисело мляко с една лъжичка зехтин. Хубаво е да пиете по една чаша сок от моркови с една лъжица растително масло и без захар.
Сутрин на гладно добре ще ви се отрази да изпивате по една чаша сок от ябълки или тиквен сок. Нека целината и цвеклото присъстват всеки ден на вашата трапеза.
Ако страдате от дисбактериоза се старайте да консумирате само прясно приготвена храна.
