Разхлабващи и запичащи храни

Малини и къпини

Дечицата често страдат от запек или разстройство и причината обикновено се крие в това, че тяхната отделителна и храносмилателна система все още не са достатъчно развити и доста по-чувствителни, отколкото тази при възрастните хора. Но тъй като говорим за дечица, можем да избегнем лекарствата и да се доверим на храната – да я подбираме внимателно, за да не се случват непредвидени проблеми.

Какви храни да даваме на детето ако страда от запек?

Има няколко неща, които почти гарантирано ще помогнат на мъничето да се освободи от натрупаната в организма му храна. Разбира се, този проблем често се среща и при възрастните, на които следните предложения също могат да помогнат.

Разтворете 1 с.л. мед в чаша топла вода и я изпийте – най-добре би било ако можете да направите процедурата сутрин на гладно. Друг начин за разхлабване е да похапвате следните неща:

Салати

Плодове (отново на гладно) – круши, сини сливи, череши, къпини, черници, смокини, грозде, портокали, манго, папая, тиква, праскови, фурми, диня, пъпеши, сушени кайсии.

Зеленчуциспанак, лук, марули, домати, зеле, карфиол, маслини, ряпа, цвекло, краставици. Ако предпочитате готвената храна похапвайте боб, леща, грах, но в никакъв случай с бял хляб – при подобен проблем като запека заложете на пълнозърнестия.

Какви храни да консумираме ако страдаме от разстройство?

За да се спасите от разстройството можете да си приготвите отвара от джоджен. Затоплете вода и след като заври добавете 2–3 с.л. джоджен, отдръпнете от котлона и оставете да изстине напълно. След това изпийте чашата с отварата. Добре познат е и метода с препечения бял хляб, но ако не желаете да прибягвате до такива мерки, давайте на детето да похапва следните неща:

Плодове

Плодовебанани и боровинки

Зеленчуци - картофи (най-добре сварени), моркови; избягвайте да пиете сок от тези зеленчуци, защото ще имат обратния ефект.

Други храниориз, сирене, захар, спагети, бебешки каши, както и сварени яйца

Има и храни, които на различните организми действат по различен начин – при някои хора разхлабват, а при други запичат. Такива са киселото и прясно мляко.

5 4
4 3
3 3
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (3)

Изпрати
laz
laz
30.07.2013 22:08
Кафето и прясното мляко наистина разхлабват :)
6
0
Аноним4о
Аноним4о
15.04.2013 19:18
Искам да кажа на хората, които публикуват и се грижат за сайта, че сайта е уникален!!! Намерих решение на вси4ките си проблеми и при това много подробно обяснени. Нещата които тук се пишат са истина и помогат. Дано помогнат и на вас!!! Още един път-благодаря!!!
6
0
Аноним4е
Аноним4е
15.04.2013 18:56
благодаря за съветите но имам един въпрос :4ух от приятели, 4е кафето и прясното мляко също разхлабвали, това вярно ли е ???
6
2