Всяка храна съдържа определено количество калории. Има такива, които, незнайно защо, се включват масово в диети и режими на хранене, явно поради незнанието каква калорична бомба са всъщност.
Ето някои от най-заблуждаващите и реално висококалорични храни, от които не само не се отслабва, а напротив – неусетно се пълнее.
Мюсли - широко разпространеното вярване, че мюслите не водят до качване на килограми е напълно погрешно. Те са здравословни, но в добавка с млякото, сушените плодове и ядки, калорийното им ниво надвишава допустимата норма не само за диета, а и за нормалното, ежедневно хранене.
Плодови шейкове – това, че са от плодове, не значи, че няма и добавена захар в тях. А захарта определено не е нискокалорична. Един плодов шейк съдържа около 340 калории.
Грах – не се заблуждавайте от този зеленчук. Фибрите и протеините, които се съдържат в него са полезни, но и доста калорични.
Боб – друг полезен зеленчук, който обаче също спомага за увеличаване размера на дрехите ни.
Авокадо – тук отново се сблъскваме с твърдението, че всички плодове и зеленчуци са нискокалорични. А от плодовете авокадото е може би най-големият пример за това. В него се съдържат до и над 300 калории.
Гевреци – ако си мислите, че като заместите мазната баничка с геврек за закуска, помагате на фигурата си, то грешите. Ако все пак не можете да му устоите, то поне консумирайте пълнозърнести гевреци.
Фъстъчено масло – друга любима закуска, основно на американските, е фъстъченото масло. А то е един от най-калоричните продукти, измислян някога. Намазан на хляб, който допълнително добавя немалко калории, положението не е розово.
Сирена - това концентрирано мляко, няма по различни хранителни стойности от млякото. А те са по 300 калории на 100 гр. А това въобще не е малко, особено ако сте любители на продукта.
Дресинги - когато следващия път подправяте салатата, супата или ястието си с определен дресинг, си спомнете, че всяка лъжица от него добавя от 55 до 80 калории в менюто ви.
