Всички ползи от бирената мая

Бирена мая

Бирената мая е изключително полезна хранителна добавка. Тя се получава от едноклетъчната гъба Saccharomyces cerevisiae и е основна съставка при производството на бира, но се използва и при приготвянето на много тестени изделия.

В бирената мая има високо съдържание на протеини, минерали, витамини от група В (В1- тиамин; В2 – рибофлавин; В3 – ниацин; В5 – пантотенова киселина; В9 – фолиева киселина; и В7 – биотин), диетични фибри и аминокиселини.

За по-ниски нива кръвна захар и холестерол

Благодарение на високите количества хром - 115 мкг, въглехидратите и липидите се усвояват по-бързо от орханизма. Хромът намалява кръвната захар и нивото на холестерол.

Отслабване

За по-силен имунитет

В народната медицина бирената мая е използвана като превантивно средство срещу различни инфекции. В маята се съдържат различни полизахариди, които стимулират имунната система като се борят срещу болестотворните микроорганизми.

Според изследванията полизахаридите помагат при регенерирането на клетките и притежават антивирусен ефект.

За отслабване

Богатото съдържание на протеини в бирената мая помага при отслабване. Протеините осигуряват повече енергия на тялото, а хромът намалява съдържанието на мазнини в клетките. Все пак някои хора приемат бирена мая с надеждата да качат килограми.

За енергия и жизненост

Наличието на витамини в бирената мая влияе положително върху кожата, прави ни по-енергични и премахва състоянията на депресия, тревожност и раздразнителност. Поддържат косата, очите и черния дроб здрави.

Тонус

Изследвания доказват, че бирената мая помага при проблемите с акне. Освен това подобрява функцията на стомашно-чревния тракт и обмяната на веществата.

Дозировка и противопоказания

Нормалното количество на прием е 1-2 супени лъжици на ден, добавени към храната или разтворени в сок, или вода. Все пак ненадминатата Coфия Лорен всеки ден изпива чаша айран с разтворена бирена мая в нея и смята, че така поддържа красотата и тонуса на кожата, както и блясъка своите коси.

Бирената мая не трябва да се приема, ако човек приема и други хранителни добавки. Не се препоръчва и приемът на други витамини, защото има опасност организмът да предозира.

Ако пиете някакви лекарства, първо се консултирайте с личния си лекар преди да употребявате добавката. Взаимодействието с някои лекарства може да доведе до нежелани странични ефекти.

5 1
4 4
3 1
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (2)

Изпрати
албена коларска
албена коларска
05.03.2016 22:49
Аз пия таблетки с йод,заради намалена функция на щитовидната жлеза,плюс хормон Л-тироксин...Мога ли да взимам и бирена мая? Благодаря ви!
0
0
рррр
рррр
11.12.2013 21:19
Не познавам някой, да е отслабнал с бирената мая. Прреди години го давах на детето/18год./, за да му се възбуди апетита и сега вече се храни доста добре.
2
1