Има храни, които се отразяват зле на здравето на децата. Те са особено опасни, ако хлапето ви ги консумира редовно, тъй като детският организъм тепърва трябва да се развива.
Някои храни могат да повлияят зле върху теглото на детето, като доведат до рязко покачване на килограмите. Вредни за здравето на детето ви са няколко групи храни.
Но точно те са и най-приятни за децата, затова ще ви е доста трудно да се справите с предизвикателството да откажете на детето да му ги купите.
Децата обичат да хапват сандвичи с различни видове салами, но е много по-полезно за тях да им сварите пилешко или телешко месо и с него да направите здравословен сандвич. Саламите са вредни за детето, тъй като в тях има стабилизатори, оцветители, ароматизатори, които вредят на детския организъм.
Желираните бонбони, които децата поглъщат с пълни шепи, не са от най-полезните храни за тях. Затова ги заменете със сушени плодове.
Газираните напитки и така наречените натурални сокове са пълни със захар и са истински магнит за малчуганите. Научете детето си да пие прясно изцедени сокове. Вариант за полезна напитка е сокът от компот.
Едно от любимите изкушения за децата са пържените картофи, които се предлагат във веригите за бързо хранене. Те обаче не са полезни за детския стомах, тъй като съдържат прекалено много мазнина. Заменете пържените картофи със задушени или печени картофи.
Кроасаните, с които много деца започват деня си, не зареждат организма с необходимата му енергия. Те съдържат въглехидрати, а сутрин детският организъм има нужда и от белтъчини.
Мазните банички също са вредни за организма на детето ви. Ако искате да му дадете да хапне баничка, по-добре е да я направите вие, отколкото да му позволите да си купува от баничарница, където сиренето се заменя с извара и много често се ползва стара мазнина.
Освен газираните, енергийните напитки са любими на много деца. Това е пълен абсурд – да позволите на хлапето да се налива с течност, която е пълна с подсладители, ароматизатори и кофеин. Алтернатива на енергийната напитка за хлапето е какаото и горещият шоколад, които също зареждат с енергия.
