Gotvach.bg»Статии»Кое за какво е полезно»Най-полезните зимни храни

Най-полезните зимни храни

4 от 4 Снимки

4. Варива


Тази зима помислете за използването на повече бобови растения във вашите ястия, за да се радвате на добро храносмилане и енергия. Варивата съдържат основни хранителни вещества като протеини, фибри, желязо, цинк, калций и витамини, които са изключително важни за човешкия организъм. Те могат да помогнат за намаляване риска от развитие на рак и сърдечно-съдови заболявания.

Зимата е времето от годината, в което върлуват най-много вирусни заболявания и грип. Ето защо днес ви предлагаме списък с няколко достъпни храни, благодарение на които може да повишите имунната защита на организма си.

Ако започнете деня си с чаша сок от нар или вкусно мюсли с парченца киви в него, ще дадете на тялото си витаминозен старт в студения зимен ден.

За обяд купичка топла леща или боб чорба ще ви засити, ще се погрижи за доброто ви храносмилане и ще защити тялото ви. Не е лоша идея и да започнете да пиете следобедното си кафе с канела. В галерията горе събрахме 4-те най-добри хранителни продукти за тази зима.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4.5
54
41
31
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати