Gotvach.bg»Статии»Кое за какво е полезно»Храните, които не се ядат през лятото

Храните, които не се ядат през лятото

Антония Р.Антония Р.
Джедай
1k1232
Храните, които не се ядат през лятото

Някои храни на всяка цена трябва да се избягват през летния сезон заради високите си нива на захар и мазнини, които никак не са полезни за тялото в жегите.

Навярно някои от изброените по-долу продукти ще ви изненадат с присъствието си в забранения списък за храни за най-приятното време от годината, но е за добро.

Изборът за здравословно хранене ще ви спести много моменти на тежест в корема и въртене в леглото.

1. Газирани напитки – освен че не утоляват жаждата, газираните напитки ускоряват дехидратацията на организма, тъй като съдържат големи количества захар. Хидрацията на тялото е изключително важна през горещите месеци, заради което трябва да стоим далеч от безалкохолните;

2. Тлъсто месо – мазнините в по-тлъстите меса и най-вече в свинското също не са никак полезни през лятото. Тези пържоли и шишчета трябва да се избягват, особено ако са препечени, защото съдържат канцерогенни вещества, напомнят здравните експерти;

Вредни летни храни

3. Колбаси – кренвиршите, саламите и пастетът доста напомнят на истинско месо с вкуса си, но истината е, че не са такива. Те са пълни с различни подобрители и мазнини, заради което трябва да ги избягваме;

4. Шоколадови изделия - заради високото си съдържание на захар шоколадовите сладкиши също не са препоръчителни за тялото. В умерената консумация само на шоколад няма нищо лошо, но ако е част от кекс или торта, хубаво трябва да помислим, преди да го хапнем;

5. Чипс – бира и чипс са класическа комбинация за лятото, но специалистите напомнят, че чипсовете са пълни с мазнини, които не ни се отразяват добре в горещините;

6. Маслени кремове – всички вкусни лакомства, покрити с маслен крем, са напълно забранени през лятото. Количеството на мазнини в тях е толкова високо, че дори и в по-студено време са вредни за здравето;

Забранени храни лятото
Снимка: Лилия Цачева/Lipodve

7. Майонеза – избягвайте да хапвате и майонеза през лятото, но ако все пак го направите, огледайте я добре, защото в жегите се разваля много по-бързо от обикновено;

8. Фаст фууд – най-големите източници на нездравословни мазнини са бързи храни като бургери, сандвичи и пържени картофки. Заради това напълно трябва да ги премахнем от менюто си през лятото.

Вижте още:

- Кои витамини и минерали ни липсват през лятото;

- Правилните храни за слънчева защита през лятото.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest