Много е трудно човек да се бори със своя апетит и желание за похапване на нездравословни и калорични храни. А за капак неизменно идва и моментът, когато се стига до убеждаване на семейство, че начинът на хранене трябва да се промени.
И така се стига до ситуация, в която човек сам трябва да се научи и да промени режима си на хранене, пренебрегвайки многото изкушения на масата.
Доста често се стига до момент, в който здравето и доброто физическо състояние зависи само от Вас. В такъв момент, когато Вашите близки и приятели не са или не искат да бъдат съпричастни с Вашият нов и здравословен хранителен режим, то продължете сами. Не се колебайте, а повярвайте в себе си и Вашата воля.
И така в един момент ще се окаже, че цялото Ви семейство се е втренчило във Вас и се възхищава на всичко, което правите. А това би Ви дало много сила занапред, нали?
Опитайте да държите всякаква вкусна и висококалорична храна на място, където тя трудно се забелязва. Всякакви бисквитки, снаксове, чипсове трябва да са прибрани по шкафовете и хладилника, вместо да Ви изкушава по плотовете в кухнята.
Начин да се справите с нежеланието на семейството Ви да се включи във Вашият здравословен ритъм е да промените някои от ястията, които приготвяте през седмицата. Важно е да не ги наричате здравословни, а просто начин да разнообразите менюто. Така шансът да се харесат на някого и той да стане Ваш последовател в здравословното хранене е по-голям.
Ако и това не помогне в стремежа ви да се храните здравословно въпреки препълнената с вкусотии маса, то свържете се с някой диетолог или специалист, който да може онлайн да Ви напътства и подкрепя.
И не са последно място, важно е да не се отказвате въпреки трудностите и дните, когато не сте успели да се придържате стриктно към здравословно меню.
И въпреки това не се самонаказвайте да се храните сами. Напротив - правете го заедно с Вашите близки и им покажете, че всичко е възможно и зависи само и единствено то вас.
