Полезни храни при стенокардия

Тахан

Стенокардията е сериозно заболявания, което изисква правилно и разнообразно хранене. В случай че не вземете мерки и продължите да наблягате на вредни продукти, има сериозна опасност да влошите състоянието си.

Менюто на всеки, който се е сблъсквал със стенокардия, трябва да съдържа много плодове. Най-полезни сред тях се оказват ябълките, смокините, фурмите, сините сливи, кайсиите, шипките, бананите, лимони, тиквата. Не по-малко ефикасни са и зеленчуците. Ако имате избор, наблегнете на листните зеленчуци, чесън, моркови, домати, чушки.

Полезни за още бобът, лещата, нахутът, соята. Позволявайте си кафяв ориз, булгур, овес. Благотворно влияние оказват и растителни масла. Опитайте да овкусявате салатите си със зехтин, сусамово масло, кокосово масло. Похапвайте и повечко тахан.

Медът също е много важен и определено е за предпочитане да го използвате като алтернатива на захарта. Всъщност с бялата захар трябва да се внимава, както и със солта. Много от хората със стенокардия, обичат да посоляват храната си обилно и това е една от най-големите им грешки.

Стенокардия

Когато боравенето със солница се превърне по-скоро в навик, а не в нужда, поставете в нея подправки, които са полезни за вашето състояние /като босилек, куркума, чубрица/ и овкусявайте яденето с тях.

Препоръчително е също така всички чипсове, вафли, снаксове, кексове, шоколади, кроасани, хамбургери и други подобни вредни храни да останат на заден план. Същото се отнася и за тлъстите меса. Ако получавате пристъпи на стенокардия, определено трябва да се сбогувате с бекона, сланината, наденичките.

Придържайте се към пилешкото и пуешкото месо. Похапвайте нетлъсти риби като млада пъстърва, бяла риба, мряна. Когато си приготвяте храна, избягвайте мазните и пържени гозби. Подходящи за вас са ястия, готвени на пара, както и задушени, варени и печени блюда.

Куркума

Избягвайте кофеиновите, газираните и алкохолните напитки. Опитайте да ги замените с чайове от пасифлора, маточина, бял имел, хмел, здравец, глог, валериана.

Подсилете организма си и с хранителни добавки. Полезни за хората със стенокардия са капсули или прахчета с омега-3 мастни киселини, цинк, магнезий, калий, желязо, мед, фосфор, хром, витамин А, витамин Е, витамин К, витамин В-комплекс.

5 1
4 0
3 1
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати

Свързани рецепти