Три идеи за детски ястия без месо

1 от 3 Снимки

Картофен огретен със сирене и спанак



Необходими продукти: 800 г картофи, 80 г обезсолено сирене, 1 с. л. зехтин или масло, 500 г спанак, 1/2 кофичка кисело мляко, 2 яйца, няколко стръка копър, 1 ч. ч. настърган кашкавал, сол на вкус

Начин на приготвяне: Картофите се измиват, обелват и се сваряват в леко подсолена вода до омекване. После се настъргват и се смесват с натрошеното сирене. Спанакът се измива много добре, нарязва се на ситно и се задушава за кратко в зехтина. Яйцата се разбиват заедно с киселото мляко и се разбъркват със спанака. Ако е необходимо се добавя сол.

В намазнена тава се слагат половината картофи, отгоре се изсипва спаначената смес и се добавят останалите картофи, като се завършва с кашкавала. Всичко се пече в предварително загрята на 220 градуса фурна до порозовяване.

Всеки родител е чувал, че колкото и да е полезно месото и че то е единственият продукт, съдържащ истински протеини, е добре веднъж в седмицата да се спазва постен режим и да се предлагат само ястия без месо.

Когато мине месеца обаче и сте се изчерпали откъм идеи за салати и постни супи, се случва да се чудите какво да приготвите за своите мъници.

Ето защо тук ще Ви предложим 3 чудесни идеи за детски ястия без месо, като рецептите са с продукти, достатъчни за цялото семейство.

5 1
4 1
3 1
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати