Gotvach.bg»Статии»Хранене и Здраве»Плодовете и зеленчуците, които пречистват черния дроб

Плодовете и зеленчуците, които пречистват черния дроб

Yana G.Yana G.
Готвач
100733
Зеленолистни зеленчуци

Съществуват няколко храни, които успяват да подействат детоксикиращо на черния дроб, като успяват да доставят на организма полезни вещества, витамини и минерали. Успяват също така да изведат от организма всички вредни метаболити. Включвайки в дневното си меню тези храни, очистването на жлъчката и черния дроб поне веднъж годишно ни дава добро здраве и работа на органа.

Чесън

Чесънът способства за активиране на важни чернодробни ензими, които са важни за бързата преработка на вредните метаболити в организма.

Чесън

Грейпфрут

Друга полезна храна е грейпфрутът. Той съдържа високи дози витамин С и помага на естествената очистителна функция на черния дроб. Около 100 мл прясно изцеден сок от грейпфрут на ден засилва функцията на органа и също подпомага изхвърлянето на вредните вещества от него.

Грейпфрут

Репички и моркови

Другите полезни за черния дроб храни са репичките и морковите - те са богати на витамин Е. Той пък е важен антиоксидант, които подпомага функциите на черния дроб.

Салата от моркови

Зеленолистни зеленчуци

Листните зеленчуци също спомагат. Те са едни от най-мощните средства за очистване на черния дроб. Консумират се сурови, обработени или под формата на сок за пиене, богати са на хлорофил. А пролетта е идеалното време за такова прочистване - на пазара има изобилие от зелени листни зеленчуци като спанак, зелена салата, лапад, магданоз и синапени листа. Възползвайте се от тях, а те ще донесат на организма ви благоприятен ефект и ще се преборят с токсините.

Ябълки и авокадо

ябълка и авокадо

От плодовете може да изберете ябълките и авокадото. Авокадото има свойството да подпомага синтеза на глутатион и е ключов за елиминирането на токсични метаболити.

Други храни за прочистване на черния дорб са лимоните или лайм, пълнозърнести храни, зехтин, орехи и куркума.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest