Експерти твърдят, че минералната вода е много полезна и набавя на организма необходимите минерали.
Минералната вода е с богато съдържание на калций и флуорид, поради което трябва да се консумира най-много от жени, деца и възрастни. На ден е прието да се пият средно 600 мл минерална вода. Тя е изключително полезна за човешкото тяло.
Особено важно е пиенето на минерална вода от деца, тъй като в процес на развитие те най-много имат нужда от калций, желязо, цинк и флуорид. Съдържащия се флуорид в минералната вода спомага за развитието на зъбите, а калцият укрепва костната структура. Но прекалената консумация само на минерална вода също има своите недостатъци.
Бременните жени също трябва да пият минерална вода. Те имат повече нужда от здравословни храни, течности, минерали и витамини.
Благодарение на съдържащите се минерали в минералната вода, ползите от нея се отразяват и на кожата. При хора, които не консумират достатъчно количество минерална вода, се наблюдава по-често образуването на камъни в бъбреците.
