Осемте най-полезни напитки

Осемте най-полезни напитки

Учени от Университета на Калифорния в Лос Анжелис съставиха свой списък с най-полезните напитки. Съставен на базата на сокове с богато съдържание на антиоксиданти. Те са от огромно значение за здравето, тъй като притежаващи способността да се борят със свободните радикали.

Последните имат разрушителни свойства върху молекулите и клетките на човешкото тяло. С нарастване на възрастта свободните радикали стават все повече и повече, стига се до момент, в който организмът не спява да ги контролира и те започват да го разрушават отвътре.

Според съвременната медицина свободните радикали са отговорни за язва, рак, артрит, болести на сърцето, стареенето на кожата. Най-много антиоксиданти се съдържат във витамините А, С и Е, цинк, селен, глутатион и др.

1. Сок от нар

Сок от нар

Той съдържа всички току-що изброени витамини и елементи, а също фосфор, калций, магнезий, желязо и натрий. Оказва благоприятно влияние при хипертония, анемия, малокръвие, полезен е и за сърдечно-съдовата система. Препоръчително е обаче да не го консумират хора, които страдат от язва и повишена киселинност.

2. Червено вино

Червеното вино е полезно за профилактика на раковите заболявания и това е доказано от много изследвания. Диетолозите също съветват ежедневната консумация на червено вино, но не повече от 50 мл.

3. Сок от грозде

Съдържа полезните витамини група В. Те укрепват косата и ноктите. Витамин С пък е боец срещу вредните микроорганизми. Установено е още, че гроздовият сок подобрява паметта и поддържа кожата еластична. Учените считат сока и грозде и като ефективен в борбата с рака на гърдата.

4. Сок от боровинки

Боровинките укрепват зрението и се борят срещу стомашните разстройства. Помагат срещу захарния диабет, предпазват венците, запазват младостта на организма.

Череши

5. Сок от череши

Сокът от череши съдържа много витамин А, витамин С, желязо. Витамин А е необходим за зъбите и очите. Витамин С се бори с инфекциите. Сокът от череши намалява развитието на много видове рак и заболявания на пикочните пътища.

6. Портокалов сок

Той се препоръчва при настинки и грип. Укрепва кръвоносните съдове, премахва умората, активизира умствените процеси. Препоръчват го при хипертония и атеросклероза. Но не го препоръчват при хората с повишена киселинност и ниско съдържание на калций в костите.

7. Чай

Чаят е всепризната полезна напитка. Той не само тонизира и ободрява организма, но е и бич за сърдечно-съдовите заболявания и различните инфекции.

8. Ябълков сок

Ябълковият сок е полезен при атеросклероза, при заболявания на черния дроб, на пикочния мехур и на бъбреците. Той нормализира работата на червата и спомага да по-бързото извеждате на токсините.

Ето и някои прекрасни рецепти за различни напитки.

5 6
4 4
3 2
2 1
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (1)

Изпрати
Gio
Gio
17.04.2013 08:06
...ами биричката..? Тя е извор на щастие :)
1
0