Gotvach.bg»Статии»Кое за какво е полезно»Храни, от които най-много се нуждаят жените против стареене

Храни, от които най-много се нуждаят жените против стареене

Yana G.Yana G.
Готвач
100733
10 от 10 Снимки

10. Тъмен шоколад


Пречи на белите кръвни телца да полепнат по стените на кръвоносните съдове и така предпазва от атеросклероза.

Има шест хранителни вещества, от които жените най-много се нуждаят. Това са:

1. Витамин В6 – регулира настроенията, апетита и съня;

2. Витамин В12 – бори се с умората и засилва бодростта;

3. Фолиева киселина – бори се с мозъчните и гръбначни увреждания през началните седмици на бременността и намалява риска от рак на гърдата и дебелото черво;

4. Витамин D3 – заздравява костите, зъбите и мускулите и защитава от автоимунни заболявания и рак на гърдата;

5. Калций – намалява предменструалния синдром /ПМС/ и регулира кръвното налягане;

6. Желязо – помага на мозъчната функция, засилва енергията и се бори с анемия.

Съществуват и десет основни храни, които се борят със стареенето и които са особено полезни за всички жени. Разберете кои са те от галерията горе.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати