Защо ни препоръчват и е важно да консумираме храни, богати на фибри? Отговорът на този въпрос е лесен - защото ни помагат да бъдем здрави и да влезем бързо във форма.
В основата на много диети за сваляне на излишните килограми и за запазване на резултатите след това са именно храни, богати на фибри. Важно обаче е да се отбележи, че фибрите са полезни освен за силуета, но и за здравето ни.
Те предпазват стомаха, нормализират кръвната захар и кръвното налягане. Затова е добре да включим тези храни в менюто си и без да имаме нужда от вталяване. В галерията горе може да научите кои са 10-те най-богати на фибри храни.
