Gotvach.bg»Статии»Кое за какво е полезно»Петте големи капана на апетита, в които да не попадаме

Петте големи капана на апетита, в които да не попадаме

Yana G.Yana G.
Готвач
100722
1 от 5 Снимки

1. Ядем от скука


Опитайте се да се разсеете с нещо друго. Само 10 минути са достатъчни и гладът ще изчезне. Обадете се на приятелка, излезте за няколко минути да се разходите, започнете да четете някоя вълнуваща книга или помиришете хубав парфюм.

Можем да обобщим 5 големи капана на апетита, които ако познаваме достатъчно добре, няма да се хванем повече в тях.

Навярно ще забележите, че всички 5 рискови ситуации, в които обикновено се отдаваме на сляпо ядене на вредни храни, са свързани с психични състояния.

По някакъв начин мозъкът ни търси компенсация на проблемите, карайки ни да задоволим него и тялото си с нещо, което ни доставя удоволствие - чипс, мека поничка, бисквити или пък буркан течен шоколад.

С други думи - емоционалното хранене не е ваш приятел. Имайте воля и не му се поддавайте при първите симптоми на стрес, тъга или ярост.

Тези капани са опасни за нашата талия, затова трябва да ги избягваме. В горната галерия вижте кои са те.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4.7
52
41
30
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати