Спанак с ягоди

Тези храни яжте винаги заедно

Ягоди и спанак

Ягодите се намира голямо количество витамин С, а в спанака - голямо количество желязо.

Кисело мляко и банани

Кисело мляко с банани

Комбинацията с кисело мляко и банани е много добра, тъй като бананите са добър източник на калции, а в млякото се съдържа много калций. Двете храни взаимно се допълват.

Зелен чай с лимон

Зелен чай с лимон

Лимонът помага действието на антиоксидантите да се повиши. Зеленият чай, консумиран с лимона, позволява на тялото да абсорбира с до 5 пъти по-качествено антиоксидантите.

Тъмен шоколад с ябълки

Ябълка с шоколад

Черния шоколад е полезен срещу сърдечносъдови заболявания. В него се съдържа катехини. Ябълката съдържа антиоксиданта кверцети. Комбинацията прави чудеса с организма – предотвратява поява на рак, разбива кръвни съсиреци и прави кожата и косата здрави.

Овес с боровинки

Овесени ядки с боровинки

Боровинките съдържат голямо количество витамин С. Овесената каша е подходяща и за контролиране на кръвната захар. Когато се консумира такава каша, винаги трябва да се слагат пресни боровинки. Комбинацията е много добра.

Пуешко със сладки картофи

Пуешко със сладки картофи

В сладките картофите се съдържа голямо количество витамин А. Той, от своя страна, се абсорбира най-добре в присъствието на цинк. Витамин А подобрява здравето на очите, кожата. В пуешкото се съдържа цинк. Комбинацията е много полезна за здравето.

5 4
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати

От другите ни сайтове