Храните, които повишават спортните постижения

1 от 6 Снимки

Кисело мляко


Най-добре е да го ядете след тренировка. То доставя протеина, който е необходим за изграждането на мускулите.

Спортът е неделима част от процесите на отслабване. Оказва се обаче, че резултатите зависят най-вече от храната, която похапваме.

Тялото и мускулните групи имат най-различни потребности. Това е и причината всяко упражнение да се различава по интензивност. За да сте здрави и красиви за лятото, трябва да съчетаете активността с подходящите храни.

Храната и напитките имат основна роля за визията и общото състояние на тялото и организма.

В горната галерия може да видите кои от тях ще засилят ефекта от тренировката неимоверно.

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати