В най-горещите дни от годината задължително хапвайте тези храни

1 от 4 Снимки

1. Диня


90% от съдържанието на динята е вода, което я прави перфектният продукт за консумация през лятото. Едно парче на ден е достатъчно, за да си набавите необходимите витамини и фибри и да се чувствате по-добре в топлото време.

В летните горещини освен с приема на повече течности е важно да консумирате редовно и определени продукти, които ще предпазят тялото ви от дехидратацията и ще ви освежат в топлото време.

Когато температурите са по-високи, е важно да променим режима си на хранене, като от замразени преминем на по-свежи продукти, чийто витамини не са се изгубили от дългия престой в хладилник.

Всеки експерт по хранене ще ви каже, че в по-топлото време пържените храни в менюто ви трябва да отстъпят пред пресните плодове и зеленчуци.

А за да разберете кои от тях са най-полезни в горещините, разгледайте нашата галерия.

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати