Как да събудите апетита в летните жеги

Апетит

В топлото време желанието за хранене спада. Високите температури намаляват апетита, което е видно при всички възрасти. Препоръчително е да се избягва излагането на пряка слънчева светлина в най-горещите часове за деня, а именно от 11 до 17 ч., да се консумира повече вода, както и салати, с по-голям процент водно съдържание.

По този начин организмът ще се хидратира допълнително. Престоят в помещения с климатик оказва благоприятно въздействие върху възвръщането на апетита.

Трикове за стимулиране децата да си изяждат всичко

- Сервират се малки количества, но в голяма чиния. Това увеличава шансовете да изядат всичко. Големите количества обезкуражават децата особено когато не са гладни;

Хранене на детето

- Подредбата на храната в чинията - като усмихнато човече, цвете, слънце, а защо не и като анимационен герой;

- Нека не се хранят пред телевизора. Не трябва да се забавляват с приказки. Още от най-ранна възраст децата трябва да бъдат научени да се фокусират върху храненето;

- Нека децата участват в приготвянето на закуската, обяда или вечерята. Така се засилва желанието да опитат крайния резултат, за който са помогнали и те.

Детски сандвичи

Естествени средства за повишаване апетита при възрастни

- Консумацията на кафе и алкохол трябва да бъде сведена до минимум - тези напитки значително намаляват чувството на глад;

- Направете си чай от глухарче - той подсилва апетита. Пие се преди хранене;

Чай от глухарче

- Салата от бяла ряпа, краставици, портокалов сок и малко морска сол също стимулира апетита;

- Спете достатъчно!

5 1
4 0
3 1
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати