Храните, които приемаме, имат въздействие не само върху здравословното ни състояние и външния ни вид, но и върху нашето настроение.
Докато маргаринът, чипсът, преработените храни и полуфабрикатите скапват емоционалното ни състояние, има други, които могат да повишат самочувствието ни и да повишат нашето либидо.
Такива например са храните, богати на витамин D, като рибата, гъбите, яйцата, черния дроб.
Съществуват също така храни, които могат да предизвикат чувство на радост у нас и да ни помогнат по-бързо да се справим с депресиите.
За да имат те благоприятен ефект върху настроението ни обаче, трябва да се похапват в определена възраст.
Вижте в нашата галерия в кой момент от живота си какво трябва да приемате, за да сте здрави, щастливи и във форма.
Между 18 и 29 години
Според специалистите по хранене е желателно представителите и на двата пола да наблягат на немазното месо до 30-тата си година. Именно то спомага за подобряване на настроението.
Над 30 години
Хората, навършили 30 години, според учените трябва да минат на по-лека диета и да наблегнат най-вече на растителните храни. В този период източник на добро настроение за тях са богатите на антиоксиданти плодове.
