Gotvach.bg»Статии»Кое за какво е полезно»Пет правила за здравословно хранене през зимата

Пет правила за здравословно хранене през зимата

1 от 5 Снимки

1. Повече риба за витамин D


Недостигът на слънчеви лъчи означава по-малко витамин D, който ние лесно можем да си набавим, консумирайки риба. Добър източник на този витамин е сьомгата. Тя се свързва с подобрение в имунната система и на настроението.

Всеки се нуждае от здравословна храна през зимата. Тя не само подобрява външния ни вид, но и влияе на настроението ни. Правилното хранене през студените зимни месеци ни гарантира силна имунна система и пази настинките далеч от нас.

В горната галерия може да видите 5 прости правила, които е препоръчително да следваме. Специалистите препоръчват да консумираме повече риба, цветни плодове и зеленчуци, както и храни, богати на витамин С.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати