За нищо на света не се отказвайте от тези храни!

1 от 8 Снимки

1. Морски деликатеси


Рибата и останалата морска храна е богата на омега-3 мастни киселини, минерали и витамини. Тези хранителни вещества играят ключова роля за правилното функциониране на мозъка и сърцето.

Днес съществуват какви ли не хранителни режими. Вегетарианството например изключва приема на месо.

При нашумялата напоследък палео диета пък са забранени за консумация царевицата, бобът, лещата, житото и другите зърнени култури, сирената и кашкавалите, колбасите и останалите преработени продукти.

Има обаче храни, от които тялото ни се нуждае, за да функционира нормално, и които не бива да се спират.

Понякога, увлечени по поредната модерна диета или в грижите си за околните, забравяме за тях и ги изключваме от менюто си.

Но така лишаваме организма си от ценни витамини и минерали, което пък води до различни заболявания.

За да не се случва това, можете да си припомните в галерията ни, кои са хранителните продукти, които не бива да игнорирате. Те са препоръчани от известния готвач Севда Димитрова за Foodpanda.

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати