Вижте какво ще се случи, ако ядете по два банана дневно

1 от 5 Снимки
Бананите са вкусни и полезни

Бананите са любим плод на малки и големи. Те са идеалното допълнение към всяка плодова салата, сладолед, палачинки с шоколад или друг десерт. Не бива да забравяме обаче, че освен вкусни бананите са и много полезни. В случай че похапвате по два броя от тях всеки ден, можете сериозно да повлияете на здравето и външния си вид.

Сред големите предимства на бананите е, че са засищащи. За разлика от ябълките и портокалите те не предизвикат усещане за глад, а даже потушават нуждата от храна. Така че, ако решите да започнете да заменяте някое от основните си хранения с два банана, ще забележите, че топите килограми.

Ценен плюс на бананите е, че са богати на калий. Това ги превръща в природно средство за нормализиране на кръвното налягане.

Според учените жълтият плод е и добър източник на желязо, което го прави полезен за хората, страдащи от анемия.

И това съвсем не е всичко! Изследвания са доказали, че редовната консумация на банани подобрява съня и настроението, облекчава мускулни болки и подобрява вида на кожата. Така че вече имате няколко много сериозни причини да похапвате по два банана всеки ден.

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати