Закуската се счита за най-важното хранене за деня, тъй като зарежда тялото ни с енергия и дава тласък на работата ни. Когато пропуснем сутрешното похапване, се чувстваме отпаднали през целия ден, а вечер често преяждаме.
Заситим ли се на закуска обаче, имаме сили да се борим с всички предизвикателства в офиса и извън него. Затова първото хранене за деня трябва да е вкусно, питателно и полезно. Като най-полезни сутрешни храни се смятат яйцата, гъбите, авокадото, изварата, трици с йогурт.
Същевременно обаче има и храни, които не влизат в графата здравословна закуска. Те са неподходящи за първо хранене и е добре да се избягват или поне да се намалят.
Вижте в галерията ни кои са те, защото сме сигурни, че често похапвате след събуждане поне един от тях.
