Gotvach.bg»Статии»Кое за какво е полезно»Храните, които не бива да похапвате за закуска

Храните, които не бива да похапвате за закуска

Кристина ЧерниковаКристина Черникова
Администратор
971162k
4 от 4 Снимки

4. Тестени закуски


Гевреците, поничките и мекиците ви оставят с усещане за ситост, но не са добър източник на витамини и минерали. По-скоро ще ви причинят напълняване.

Закуската се счита за най-важното хранене за деня, тъй като зарежда тялото ни с енергия и дава тласък на работата ни. Когато пропуснем сутрешното похапване, се чувстваме отпаднали през целия ден, а вечер често преяждаме.

Заситим ли се на закуска обаче, имаме сили да се борим с всички предизвикателства в офиса и извън него. Затова първото хранене за деня трябва да е вкусно, питателно и полезно. Като най-полезни сутрешни храни се смятат яйцата, гъбите, авокадото, изварата, трици с йогурт.

Същевременно обаче има и храни, които не влизат в графата здравословна закуска. Те са неподходящи за първо хранене и е добре да се избягват или поне да се намалят.

Вижте в галерията ни кои са те, защото сме сигурни, че често похапвате след събуждане поне един от тях.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати