Статистиката показва, че по-голямата част от населението на развитите страни страда от заболявания, свързани със стомашно-чревния тракт. Именно храносмилателната система е една от първите, която започва да губи своите функции, което води до развитие на всевъзможни патологии и болести.
Още от древни времена лекарите се съветвали да променят начина на живот и системата на хранене, за да се справят със заболяванията.
Доброто здраве и работоспособността на тялото на човека във всяка възраст зависи от правилното функциониране на червата. Всяко смущение в храносмилателната система незабавно засяга здравето на човека и се превръща в предпоставка за отслабване на имунитета и развитие на нежелани патологии.
Как да се справим с нарушената чревна перисталтика и да възстановим нормалното функциониране на храносмилателната система по естествен начин.
За да възстановите перисталтиката на червата, можете да използвате доказани народни рецепти.
1. Отпускаща смес. За да я приготвите, ще ви трябват 1 с.л. покълнали житни зърна, 2 ябълки, 2 с.л. овесена каша, 1 с.л. мед, 1 с.л. натрошени орехи и 1/2 лимон. Ябълките трябва да се настържат на едро ренде и да се комбинират със останалите съставки. Добавете 2 с.л. топла вода и сока на половин лимон. Разбъркайте внимателно сместа и приемайте всеки ден - без ограничение.
2. Смес от сушени плодове. За нея ще ви са нужни общо 400 г сушени сини сливи и кайсии без костилки. Смелете сухите плодове и прибавете 2 с.л. прополис, пакетче от лечебната билка Сена и 200 мл течен естествен мед. Смесете и разбъркайте добре и приемайте по 2 с.л. всяка вечер с чаша топла вода.
3. Отвара от зърнастец. Една супена лъжица корен от зърнастец се вари с 500 мл вряща вода, оставя се да се охлади и се пие като чай.
4. Семена от живовляк. В червата семената на това растение набъбват, спомагат за формирането на изпражнения и лесното изпразване. Семената от живовляк се мелят в кафемелачка и се приемат преди ядене по 1 ч.л.
5. Пшенични трици. Приемайте по 1-2 с.л. с вода. Те допринасят за образуването на достатъчно количество изпражнения и ефективно изчистват червата.
Като леки слабителни се препоръчват да се пият плодови отвари, фрешове, сок от моркови, чай от сушени ябълки и череши, кисело зеле.
В комбинация с тези мерки не трябва да забравяте физическата активност. Опитайте да се движете повече, правете дълги разходки на открито. Правете активни спортове, бягайте, плувайте.
