Gotvach.bg»Статии»Любопитно»Хапвайте тези храни, ако искате да ви се доспи

Хапвайте тези храни, ако искате да ви се доспи

Антония Р.Антония Р.
Джедай
1k1232
2 от 5 Снимки

2. Банани


Количествата на плодови захари и магнезият в бананите увеличават притока на триптофан към мозъка. А този процес помага на тялото да се подготви за сън.

Някои храни действат успокояващо на организма и след като ги хапнете, има голяма вероятност да ви се доспи. Може да видите кои са те и да ги избягвате в часовете, в които трябва да сте активни.

Но ако трябва да се настроите за сън, продуктите в галерията ще помогнат на ума и тялото ви да се отпуснат. Хапвайте ги редовно преди лягане и няма да имате проблеми със съня.

Храната не служи само само за да заситим глада си. Тя влияе на процесите в организма и затова има продукти, които е по-добре да хапвате на закуска, както и продукти, които са по-подходящи за вечеря.

В галерията ни може да видите какво задължително трябва да включва вашата вечеря, за да имате лек и спокоен сън.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати