7 зеленчука, които са по-полезни сготвени

1 от 7 Снимки

1. Моркови


Когато морковите са сготвени, организмът ни усвоя по-добре техните полезни вещества. Сготвените моркови са важни за здравето на очите, кожата, косата.

Зеленчуците са сред най-полезните храни, които можем да сложим в чинията си. Те изобилстват от витамини, минерали, фибри. Вкусни и засищащи са, без да са бъкани с много калории.

Затова са основна част на почти всяка диета и режими за здравословно хранене. Смята се, че колкото по-свеж е зарзаватът, толкова повече ползи има за тялото ни.

Това наистина е така, но не важи с пълна сила за абсолютно всички зеленчуци. Според учените някои от тях са по-полезни, когато са сготвени.

Вижте в галерията ни кои зеленчуци е по-желателно да подлагате на термична обработка, преди да ги сложите на трапезата си и вземете най-доброто от тях.

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати