Дайте на кожата си необходимите витамини и тя ще ви се отблагодари със сияйна, изчистена и блестяща кожа.
А знаете ли за кои витамини става въпрос? Продължете да четете и ще намерите отговора.
Витамин А
Консумирайте зеле, моркови, спанак, броколи, тиква, за да поглезите кожата си.
Витамин А е смятан за антиоксидант, който играе важна роля върху правилната пигментация на кожата.
Ежедневното консумиране на храни с високо съдържание на витамин А ще ви предпази от нежелана пигментация, която би могла да се появи поради различни причини.
Витамин С
Ползите на витамин C са многобройни и всеизвестни и както знаете, той поддържа кожата ни здрава.
За да си го набавите, консумирайте зeлeни зеленчуци, лимони и портокали.
Можете и да използвате козметика за лице, обогатена с витамин С.
Витамин Е
Голямо количество витамин Е се съдържа в ядки (слънчогледово семе, кедрови ядки, бадеми и др.), при използване на зехтин и домати и босилек.
За витамин Е се твърди, че намалява сухотата на кожата и предпазва от зачервявания, както и от ултравиолетовите лъчи.
Витамин В
Витамин В и най-вече витамин В12 помага при проблеми с пигментацията. Доказано е, че при редовно набавяне на този витамин, се забелязва подобравяне на общото състояние на кожата.
За да си го набавите, е необходимо да консумирате червени меса, сирена и други млечни продукти.
Използвайте козметика, предназначена за вашия тип кожа, за да се наслаждавате дълго време на красотата на кожата ви. Консумирайте горепосочените продукти, за да подсигурите жизнения и сияен вид на вашата кожа.
