Антиоксидантите помагат да отслабнем

Антиоксидантите помагат да отслабнем

Антиоксидантите са онези съединения, които помагат на организма ни да се справи със свободните радикали. В резултат на най-различни външни и вътрешни фактори организмът ни е подложен на негативното влияние на свободните радикали, които увреждат нашите клетки.

Като отговор на тези вредни фактори и като защитен механизъм идват антиоксидантите. Извънредната новина е, че благодарение на антиоксидантите ние можем да отслабнем. Установено е например, че антиоксидантите, които се намират в кофеина са в състояние да увеличат с до 35 % изгарянето на липидните натрупвания.

Отслабваме и поради друга причина – антиоксидантите ускоряват метаболизма. Те създават т.нар. термогенна среда в нашето тяло или с други думи, по този начин тези хумически “другарчета” на човешкия организъм спомагат за бързото топене на излишните мазнини, а от там и за намаляване на килограмите.

Антиоксидантите помагат да отслабнем

Антиоксидантите пазят организма ни цялостно от заболявания, помагат му да се справи с процесите на стареене, раковите образувания, умората, стреса, сърдечносъдовите проблеми. Най-важно е да си осигурим разнообразно дневно меню. Препоръчително е да подбираме храни, богати на витамин С и Е, коензим Q, минерали и каротини.

За да изглеждате по-дълго свежи, жизнени, да се чувствате добре и в кондиция задължително похапвайте плодове и зеленчуци. Сред най-полезните са домати, моркови, марули, броколи, лук, тиква, чесън, а важните плодове са цитрусите, кайсиите, гроздето, ябълките, малини, ягоди и др.

Изключително богат източник на антиоксиданти са ядките, особено бадемите и лешниците. Не пренебрегвайте в никакъв случай рибните продукти, както и варивата, като боб и леща. От напитките безспорен фаворит в борбата против остаряването е зеленият чай. Доказано е, че той пази от доста заболявания благодарение на съдържащите се в него флавоноиди.

5 4
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати