Млечната диета топи 5 кг за седмица

Млечната диета топи 5 кг за седмица

Диетата с млечни продукти е цяло изпитание на волята, но крайният резултат от нея е впечатляващ. Този хранителен режим е доста строг, като се набляга изцяло на мляко. В него и в неговите производни се съдържат калций, белтъчини и други ценни вещества, които са изключително полезни за здравето.

Според последните научни данни от изследвания нискокалоричната диета съществено облекчава процеса на загуба на тегло и премахване на излишните мазнини. Учените смятат, че високото съдържание на калций снижава продукцията на калцитриола, което пък от своя страна кара мастните клетки не само да губят мазнина, но и пуска механизмите на изгаряне на мастната тъкан.

Важно е да знаем, че недостигът в организма на калций стимулира процесите на натрупване на мазнини. Освен това калцият предпазва от загуба на мускулна маса по време на слабеенето. Нормалното количество калций, необходимо за човек се колебае на 1500-2500 мг. за денонощие.

Млечната диета топи 5 кг за седмица

Диетата с млечни продукти е изключително добър вариант за бързо сваляне на килограми. Освен това, докато спазвате режима няма да навредите на организма си, защото млякото е една от най-полезните храни за човек.

Понеделник

Закуска - Кафе с мляко или само мляко –колкото ви се пие; Обед - кисело мляко с мюсли; Вечря - картофена салата с мляко ( сварявате колкото ви се ядат картофи, нарязвате ги, добавяте лук, олио (колкото ви се иска), кисело мляко, сол. Пригответе си повечко от нея, защото ще я ядете цяла седмица.

Вторник

Закуска - кафе с мляко или само мляко –колкото ви се пие; Обяд - кисело мляко с мюсли –до 3 кофички; Вечеря - макаронена салата с мляко (варени макарони с лук, олио, сол и кисело мляко)

Млечната диета топи 5 кг за седмица

Сряда

Закуска - кафе с мляко или само мляко –колкото ви се пие; Обяд - кисело мляко с мюсли –до 3 кофички; Вечеря - картофена салата с кисело мляко

Четвъртък

Закуска - кафе с мляко или само мляко –колкото ви се пие; Обяд - кисело мляко с мюсли –до 3 кофички; Вечеря - макаронена салата с кисело мляко

Петък

Закуска - кафе с мляко или само мляко –колкото ви се пие; Обяд - кисело мляко с мюсли –до 3 кофички; Вечеря - картофена салата с кисело мляко

Ако имате воля да продължите с диетата, следват 2 нелеки дни. В събота трябва да сте единствено и само на кисело мляко, а в неделя – на вода. Препоръчително е диетата да не се повтаря преди изтичането на по-малко от 6 месеца.

5 16
4 11
3 7
2 9
1 6
Дай твоята оценка:

Коментари (36)

Изпрати
gul
gul
29.04.2017 18:22
Здравейте,на 54 години съм и не мога да отслабна ,имам и здравословни проблеми от теглото ,какво ли не съм опитала ,зелено кафе и други лекарства за отслабване ,но ефект никакъв ,ако може помогнете .Благодаря !
0
0
Вера Коношенко
Макарони?Картофи?Най-диетичните продукти!И само 3 хранения на ден!Да,даааа!Успех на вярващите!
2
0
Немлекопитаещ
Немлекопитаещ
12.10.2015 22:41
Това са пълни глупости млякото е хормон не случайно животните(бозайниците) пият мляко само докато пораснат плюс това съдържа гной и кръв и спомага за образуването на гнойни пъпки вие си го пийте аз мляко не пия вече 4-5 години и се чувствам много добре!!!
6
10
Потресен
Потресен
09.11.2015 00:04
Съдържа гной? Кръв? Кой жълт вестник си чел "немлекопитаещ" добитък такъв... Млякото се отделя от млечните жлези на животните, които трансформират тревата/сеното в течност съдържаща 3 вида протеин, фосфолипиди, триглицериди, лактоза, ензими, витамини, натрий, калций и редица полезни вещества... Колко зле трябва да си за да мислиш, че млякото се съдържа от гной...
27
7
Бодилка
Бодилка
18.03.2015 13:39
Престанете да лъжете хората,,пих от зеленото ви кафе и нищо ама нищичко не помага!!!
18
1
скарида
скарида
04.07.2014 13:14
От опит мога да кажа, че определено млечната диета има видим ефект откъм загуба на мазнини. Аз не съм чел за нея предварително, не съм искал и фа слабея,просто много обочам и прясно и кисело мляко. 1 път се беше случило така,че имахме много прясно и лисело мляко за може би 2 седмици и съответно ядях почти само мляко (домашно). Определено забелязах че топя мазнини и запазвам мускулиъе,пресата ми се оформи но мозъка става малко муден (нормално) бях убеден в ефекта и реших да проверя дали има наистина млечна диета и се оказа че има :D ако ядете само мляко колкото искате ще топите мазнини
4
3
даяна
даяна
31.01.2014 13:26
Искам да ви помогна относно диетите аз съм на 14 и точно преди 1 година имах проблем с килограмите тежах 77 ,а в момента съм 57 .Диета ,която приложих я бях измислила сама. 1 месец свалих 5/6 килограма ,като почнах само на ябълки през делничните дни ,но през уикендите си похапвах каквото искам и така в продължение на 3 месеца след това минах да домати със сирене (обезмаслено по-добре извара)и така постепено започнах да свалям ,но сега се оказа че съм вегетарианка месо не ям ,защото организма ми свикна с плодовете и зеленчуците .Същото така ям и обезмаслено мляко верея 0,1 процент .Надявам се ,да съм ви помогнала по някъкъв начин !!! Диетата е малко дръстична ,но е ефикасна!!
12
11
Стефи
Стефи
07.04.2015 16:49
Първо-ти си дете,метаболизма ти е по различен от този на 30 годишна жена.Второ когато не си правил 1523523 вида диети може да си позволиш да ядеш само ябълки.Така че не можеш да ни помогнеш.Аз с моя опит от цял живот на диета мога да кажа само едно яжте разнообразно без да прекалявате с вредните храни и пийте много вода + спорт.В противен случай рискувате да ви хване болест.Аз примерно на 26 години отслабнах с 25 кила но за сметка на това си докарах диабет-ниска захар.Сега съм слаба,но ми става лошо и припадам...
16
4
Иван
Иван
26.01.2015 10:03
Този начин на хранене е всичко ,но не и полезен ....
12
0
Аз
Аз
24.01.2014 23:00
Млякото има забавящи разграждането и усвояването действия, отделно пък е хранително. Каквото и да ядете с мляко, ще е полезно
10
10
Дида
Дида
23.01.2014 00:17
А някакви плодове и зеленчуци не може ли?
16
3
ani
ani
10.12.2013 20:10
някои пробвалия вярналие
7
3
Теодора
Теодора
05.12.2013 09:18
Може ли да заменя мюслито с оведени ядки?
9
1