неделя, 21 декември

С бананова диета губите девет килограма за девет дни

С бананова диета губите девет килограма за девет дни
4.0 от 21 Гласа

Ако искате да се лишите от девет килограма за девет дни, опитайте да отслабнете с бананова диета. Въпреки че бананите са калорични плодове, те могат да са страхотни помощници в борбата с излишните килограми.

Диетата обаче е противопоказана за тези, които спазват или са спазвали строги диети. Усещането по време на диетата е много приятно, усещате лекота и желание да се движите.

През първите два дни, макар диетата да се нарича бананова, се консумират плодове и зеленчуци по избор, но количеството им не трябва да надвишава два килограма.

Можете да пиете вода и чай без захар. През следващите пет дни се ядат банани, които се нарязат на парченца и се консумират на всеки двадесет минути.

С бананова диета губите девет килограма за девет дни

Това помага да се понесе гладът много по-лесно и на практика не се и усеща, че не сте се хранили обилно. Бананите създават усещане за ситост, а са и доста вкусни.

Постоянно пийте вода, това също много помага на чувството на глад да не се проявява. През последните два дни от диетата се яде същото, което и през първите два дни.

Но и през тези два последни дни съществува ограничение – консумират се не повече от два килограма плодове и зеленчуци дневно. Но могат дасе добавят зеленчукови сокове без добавена захар.

Важно правило при спазване на диетата да не преяждате преди да я започнете, както и след като приключите с банановото вталяване. Ако до важния ден, за който искате да изглеждате перфектни, имате две седмици, можете да промените изцяло начина си на живот, макар и за кратко.

Това ще ви помогне да отслабнете наистина бързо и трайно. Ако искате да поддържате постигнатото, прибягвайте до тази диета два пъти в годината. А ако съчетаете диетата с физически упражнения, ще постигнете перфектна фигура.

Отзиви (26)

  • 1
    0
    Отговор
    opitnozai4e

    2014-12-14, Оценка 4 от 5 за С бананова диета губите девет килограма за девет дни

    от утре ще я пробвам за няколко дни 4-7 и ще ви пиша какво е станало...стискайте палци :) :*
  • 0
    1
    Отговор
    бананче

    2014-12-14, Оценка 5 от 5 за С бананова диета губите девет килограма за девет дни

    Действа ли диетата ? Или е лъжа ....? Че на мен малко не ми се вярва за девет дни с банани да отслабнеш.
  • 6
    0
    Отговор
    Петър

    2014-03-06, Оценка 5 от 5 за С бананова диета губите девет килограма за девет дни

    Искате някаква супер успешна диета - много са. За заети хора най-лесното и просто нещо, което можете да направите е да намалите храната малко или по скоро да замените някои продукти с други. Малките промени в храненето водят до големи промени в тялото с времето. Ако намерите и някакво време да спортувате(малко или много) все е някакво изразходване на енергия и ще забърза нещата. Силно препоръчвам да се поровите в интернет за някаое от многото клипчета с упражнения - 10 - 15 минутни и интензивни. Не можете да се оправдаете, че нямате 15 минути за спорт. Оставете тия бананови диети и заменете обикновения хляб с пълнозьрнест, изключете тестените изделия и сладкото от храната си( яжте плодове, но по-малко и само сутрин, преди или след тренировка), забравете маргарина и заменете слънчогледовото олио с маслиново. Гарантирам ви, че с тези промени ще свалите килограми. Ако ви е много трудно може да си позволите 1 ден от седмицата, в който да хапвате каквото ви се яде без да прекалявате.

    Това е което ви трябва да знаете ако сте решили да сваляте килограми.
  • 0
    0
    Отговор
    Ха

    2014-03-04, Оценка 5 от 5 за С бананова диета губите девет килограма за девет дни

    От един ,два банана ме хваща як запек, колко ще кача за седмица ядене на банани, сами сметнете.Кивито и помелото са по-добри за диети.
  • 0
    0
    Отговор
    Веси

    2014-02-27, Оценка 5 от 5 за С бананова диета губите девет килограма за девет дни

    Четох, четох коментарите, но освен чисто заяждане, не видях коментар конкретно за тази диета. Някой пробвал ли е или просто се нападате по форумите?
  • 1
    0
    Отговор
    иван

    2014-01-23, Оценка 5 от 5 за С бананова диета губите девет килограма за девет дни

    банановата диета ,е така-аз изяждам бананите а за вас обелките
  • 16
    0
    Отговор
    Петър

    2014-01-22, Оценка 5 от 5 за С бананова диета губите девет килограма за девет дни

    Не препоръчвам тази диета. Лишавате се напълно от всякакъв източних на белтъци(протеини), като не говоря само за месо. Бананите са много калоричен плод и въобще не се препоръчва да се използват за сваляне на килограми. Ще свалите килограми със сигурност с тази диета. НО, с нея ще загубите повече мускулна тъкан отколкото мастна. Организма има нужда от разнообразна храна. Всяка диета трябва да съдържа въглехидрати, белтъци и мазнини в определени количества.
  • 6
    12
    Отговор
    Гаргамел

    2014-01-14, Оценка 5 от 5 за С бананова диета губите девет килограма за девет дни

    Госпожо Валева, по- ужасен правопис от вашия не съм срещала отдавна. Не знам какво работите, какво можете да си позволите и дали сама отглеждате детето си, но много ви моля- върнете се в училище и си припомнете елементарните правила за писане в българския език. Човек може да получи мозъчен кръвоизлив докато ви чете писанията....
    13
    0
    НадеждаИ аз не мога да пиша, ама мога да смятам интеграли на ум. Не е мястото да упреквате кой може да пише и не сте вие човека!
  • 4
    1
    Отговор
    mariq.valeva.58
    mariq.valeva.58

    2013-11-22, Оценка 5 от 5 за С бананова диета губите девет килограма за девет дни

    И господин Николов искам само да допълня ,че фитнес треньорите са квалифицирани доста добре " така както например моят треньор е рехабилитатор " , тези хора имат нужните познания и са учили за това , споделяйки с тях нуждите си и проблемите си те правилно ще подходят към вас , именно за това е нужен треньора - персонално ! Споделям опита си пак казвам, на никой нищо не налагам , всеки сам избира и решава за себе си , единственото което мога да сторя е към заинтересованите да помогна със съвет .
  • 5
    1
    Отговор
    mariq.valeva.58
    mariq.valeva.58

    2013-11-22, Оценка 5 от 5 за С бананова диета губите девет килограма за девет дни

    Аз не съм на същото мнение Петър Николов " искрено съжалявам за вашите 2 операции " , аз на никой не съм наложила мнението си , а съм споделила опита си ( защото повярвайте ми , като ученичка , аз имах перфектно тяло и всяко момиче мисли , че е дебело и прави какви ли не глупости в подобни възрасти и съм гладувала и съм правила много диети , чрез който си докарах необратими болестни състояния ) тогава ако е имало кой на мен да ми сподели опита си , щях да съм благодарна. При това съм майка и се обръщам към всяка майка която след раждането не е успяла да свали - всеки има право на избор , мнение на никой не налагам казвам само аз как съм успяла ! Колкото до времето ... казвам , че всеки трябва да си преоцени приоритетите си " примерно вие драги господине работещ на 2 места за което ви се възхищавам , все си имате почивен ден или сте някъде на кафе някога си... , ами аз например също работя много и сама си гледам и детето , но няма да отида на кафе и съм избрала здравето си като приоритет и колкото и изморена да съм пак бих отишла на фитнес , а и там се разтоварвам - зависи кой как го приема за себе си !

В текущата подстраница е публикуван материал за С бананова диета губите девет килограма за девет дни. Ако имаш въпрос или си на мнение, че написаната информация не е по заглавието С бананова диета губите девет килограма за девет дни, можеш да се свържеш с екипа ни от формата за контакт и ние ще редактираме/разширим публикацията.