Gotvach.bg»Статии»Диети»Свалете десет килограма с френска диета

Свалете десет килограма с френска диета

Нина НордНина Норд
Джедай
8252k
Френска диета

Френската диета напоследък набира все по-голяма популярност, защото за две седмици може да се постигне невероятен резултат – отслабване с осем до десет килограма!

Диетата включва консумацията на варено месо, листни зеленчуци, кафе, млечни продукти и сухарчета, но в много ограничено количество. Френската диета е една от най-древните и най-строги диети.

Всевъзможни сладкиши, алкохол, сол и захар са забранени по време на диетата. Тя се базира на два принципа. Първият е ограничаване на дневната норма на калории до 2000, а вторият е ускоряване на обменните процеси, които спомагат за изгаряне на натрупаната мазнина.

Приемите на храна са три, без допълнителни хапвания между основните хранения. Продуктите трябва да са с високо съдържание на белтъчини, а въглехидратите и мазнините са ограничени до минимум.

Между храненията се разрешава консумацията на минерална вода и неподсладен зелен чай. Нискокалоричното хранене позволява да се постигне желание ефект само за две седмици.

Затова диетата е безценна в моменти, когато трябва експресно да отслабнете за важно събитие. За диетата са необходими съвсем обикновени продукти и няма нужда да имат готварски умения – продуктите само се варят.

Френската диета е забранена за подрастващи, както и за хора, които имат проблеми със стомаха, сърцето и кръвоносните съдове. През втората седмица се яде същото, което и през първата.

Първи ден

Закуската е една чаша кафе или чай, обядът – две сварени яйца с един домат, вечерята – двеста грама немазно сварено месо със салата от листни зеленчуци.

Втори ден

Закуската е кафе или чай с един сухар, обядът – двеста грама сварено немазно месо, вечерята – двеста грама сварено немазно месо или риба, с гарнитура от салата от листни зеленчуци.

Трети ден

Закуската е чаша кафе или чай със сухар, обядът – триста грама задушени в масло моркови, един домат и един цитрусов плод. Вечерята представлява две сварени яйца, двеста грама немазно сварено месо или шунка плюс салата от листни зеленчуци.

Четвърти ден

Закуската е кафе или чай със сухар, обядът – сварено яйце, един суров морков и сто грама сирене. Вечерята е плодова салата без подсладители и една чаена чаша кисело мляко.

Пети ден

Закуската са два настъргани моркова, овкусени с лимонов сок, допълнени от обичайните кафе или чай. Обядът е двеста грама сварена риба и един домат, а вечерята – двеста грама немазно сварено месо.

Шести ден

Закуската е чаша кафе или чай, обядът – двеста грама сварено пилешко месо и салата от листни зеленчуци, вечерята – двеста грама немазно сварено месо.

Седми ден

Закуската е чай или кафе, обядът – двеста грама сварено немазно месо и една ябълка, вечерята – двеста грама шунка.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4.3
58
45
33
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари (27)

Изпрати
Сузана
Сузана
22.08.2012 18:30
Отслабна 25кг само с пиене на топла вода сутрин??? Не спазва ли и някакъв режим, спорт...?
3
0
galq
galq
15.11.2011 16:03
И аз пия топла вода сутрин и има ефект.
0
0
Б.Ф.
Б.Ф.
01.10.2011 16:48
Висока съм 1,65 и тежа 65 килограма на 12 съм. Не мога да кажа, че съм дебела, но имам нужда от сваляне на малко килограми и то бързо. Мислите ли, че диетата помага или е поредната с никъкъв ефект ?
1
0
Кат
Кат
14.05.2011 17:16
Тази диета е пълен абсурд. Не е необходимо да си гладен като дявол тези дни. Запомнете диетата на д-р Пиер Дюкан. Добър резултат, храните се колкото си искате, но с определени продукти и пиете много вода. Аз я спазвам и съм много доволна. Бях 68, а сега съм близо 60. Боря се за 56. Не трябва да се пренебрегват 4 етапи, които Дюкан описва и няма да има йо-йо ефект. Давайте дами.
0
0
leydi
leydi
08.03.2011 20:45
Преди година тежах 80 кг., а сега съм 55. Не съм правила никаква диета. Само чух за топлата вода на гладно и опитах. Наистина има ефект. Топла вода сутрин на гладно. Опитайте. Успех.
0
0
хихи
хихи
26.02.2011 22:06
По-добре изчакай да свърши кърменето. Поне аз така мисля, че трябва да направиш. Уcпex.
0
0
xiixii
xiixii
26.02.2011 22:03
По-добре не, изчакай.
0
0
pepsi
pepsi
19.02.2011 08:39
Да ли мога да е спазвам тази диета по време на кърмене ?
0
0
marieta
marieta
18.02.2011 12:59
az pak mnogo sam dovolna ot dietata na pier dykan,s neia naistenaima traen efekt izpitala sam go!
0
0
Меги
Меги
17.02.2011 11:59
Аз пък отслабнах трайно и то в най-трудните зони с Инхуа слим - японските билкови таблети. От горната рецепта не съм очарована, защото след драстичния глад, свалените килограми се качват отново.
0
0