Диетата на французойките

Диетата на французойките

Французойките пият вино, ядат сладка и дълги франзели, почти не спортуват…Защо тогава остават слаби и финни, а ние трупаме килограми? Диетоложката Сузи Бърел предлага своето обяснение за „френския парадокс”.

„След много наблюдения достигнах до няколко заключения относно навиците на хранене на французойките”, казва Бърел, „които до някъде обясняват защо живеят по-дълго, не страдат от сърдечно-съдови заболявания, както повечето от нас – въпреки, че те пушат като комини и пият като риби.”

Как се хранят французойките?

Французите никога не се хранят, докато вършат нещо друго. Те сядат на трапезата, когато стане време за хапване и ядат правилните ястия.

Те никога не са виждани да захапят пластмасова чаша с много кафе, сякаш животът им зависи от сутрешното събуждане – те консумират късо черно кафе или нищо.

Французойките готвят в повечето случай с непреработени хранителни продукти, използват често прясна храна, закупуват свежи плодове и зеленчуци почти всеки ден от седмицата.

Те ядат и коричките на хляба, а не само меката среда.

Диетата на французойките

Във Франция се яде много риба.

Французите не говорят толкова много за диети или упражнения за отслабване.

Те изяждат своето основно ястие през деня, а не вечерта.

Французите често включват салата в менюто.

Те консумират разумно храната – рядко я смесват с индийска, азиатска или италианска кухня.

Французойките хапват храни, които обичат, когато поискат и не прахосват време и нерви да мислят за това какво по принцип е правилно да ядат, ето защо те не преяждат.

5 2
4 0
3 1
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (7)

Изпрати
zdravko
zdravko
06.03.2015 20:50
Първо не е вярно че са слаби дебели са като бъчви и спортуват предимно пенсионерите карат много велосипеди и се хранят с мазни храни за виното е вярно пият всеки ден розе и червено
8
4
vanina
vanina
30.03.2014 11:14
Вярно е.Аз обичам много сладко и си хапвам порядъчно от него,месо плодове и зеленчуци също.Кафе пия само два пъти в седмицата и то само с мед,а през останалото време много чай.Пържено,тлъсто,бял хляб,сосове и газирани напитки не обичам.Не спортувам,но никога не качвам килограми-52,53.
4
1
бени
бени
04.09.2013 22:59
Пълни глупости!Какво значи това ,че французойките не спортуват ???Много ви моля ,преди да пишете нещо подобно помислете, че има и хора,
които живеят във Франция и всеки ден срещат много спортуващи французи и французойки!
12
1
французойка
французойка
03.09.2013 13:27
Пълни глупости,нищо от написаното не е вярно освен за салатите
9
0
mimss
mimss
23.02.2012 17:41
ами да... аз съм на 13 и тежа 53 кг а сам висока 1.60 и... ;ддд само за диети и отлабване мисля..
0
1
Dear Stella
Dear Stella
04.01.2012 12:02
Стела, ти си на 12 и мислиш за диети??
1
0
stella
stella
30.08.2011 15:44
А става ли за малки, например 11-12 години ?
3
0