Едноседмичната диета е подходяща за хора, които са решили да стопят много килограми за кратко време. Тя е много подходяща за тези от вас, които се сещат в последния момент, че им предстои почивка на морето.
Диетата не действа на принципа на разделното хранене, а на внимателно подбрания хранителен състав и свойствата на хранителните продукти. Както и на правилното калкулиране на поетите калории.
Авторите на диетата твърдят, че ако я спазвате стриктно, ще стопите между 4 и 8 килограма. Задължително се изисква да пиете по 1.5 литра вода на ден. Важно е обаче да знаете, че не е препоръчително да прилагате този хранителен режим, ако сте боледували скоро или спортувате активно.
Закуска
Първи ден - чаша чай или безкофеиново кафе, задължително с 1/4 литър вода.
Втори ден - чаша чай или безкофеиново кафе с 1/4 литър вода и една солена бисквита.
Трети ден - чаша чай или безкофеиново кафе с 1/4 литър вода и една солена бисквита или препечена филия.
Четвърти ден - чаша чай или безкофеиново кафе с 1/4 литър вода и една солена бисквита.
Пети ден - 150-200 грама бяло месо или пилешко роле, три не много едри моркова и 1/4 литър вода.
Шести ден - чаша чай или безкофеиново кафе с 1/4 литър вода и една солена бисквита.
Седми ден - чаша чай или безкофеиново кафе с 1/4 литър вода и една солена бисквита.
Обяд
Първи ден - 2 сварени яйца и един домат.
Втори ден - 200 грама телешко месо със зелена салата.
Трети ден - зелена салата, 1 домат и 1 портокал или мандарина.
Четвърти ден - 100-150 грама бяло сирене, 1 яйце и 1 морков.
Пети ден - 200 грама печена риба и 1 домат.
Шести ден - 200 грама печено пиле без кожата и един цитрусов плод.
Седми ден - 200 грама телешко месо и цитрусов плод.
Вечеря
Първи ден - 200 грама телешко месо със зелена салата.
Втори ден - 150-200 грама бяло месо или пилешко роле с една купа кисело мляко.
Трети ден - 150-200 грама бяло месо или пилешко роле + плодова салата (без банани) и 2 яйца.
Четвърти ден - плодова салата (без банани) и 1 чаша кисело мляко.
Пети ден - 200-300 грама телешко месо.
Шести ден - 2 рохки яйца и 3 моркова.
Седми ден - 1 яйце и зелена салата.
