Седмична диета за ускоряване на метаболизма

Седмична диета за ускоряване на метаболизма

Диетата, която ви предлагаме, има няколко прости правила, които трябва да спазвате. Трябва да пиете поне по 4 чаши газирана минерална вода на ден и по 1 литър и половина обикновена.

Целта ли? Да забързате метаболизма си и да свалите няколкото излишни килограма.

Единствените неща, с които можете да си подправяте храната са подправки, пипер, лимон, оцет и горчица. Разбира се, трябва да следвате и този хранителен режим.

Диетата не е подходяща за хора, които тренират. Ако не се чувствате добре след първите два дни, явно този хранителен режим не е подходящ за вас и трябва да намерите друг, който да отговаря на вашите потребности.

В случай на сериозно наднормено тегло се посъветвайте със специалист.

Ден 1

Закуска

- чаша кафе или чай

- ръжен хляб намазан с растителен маргарин

Обяд

- 2 твърдо сварени яйца

- купичка сварен спанак

Вечеря

- салата от маруля и целина

- 200 г. телешки стек. Опечете го на тиган без мазнина

Ден 2

Закуска

- чаша кафе или чай

- половин краставица

Обяд

- салата от маруля и целина

- 200 г телешки стек опечен на тиган без мазнина

Вечеря

- 300 г шунка

Ден 3

Закуска

- чаша кафе или чай

- половин краставица

Обяд

- 2 твърдо сварени яйца

- салата от зелен боб и домати

Вечеря

- 250 г шунка

- салата от зелен боб и домати

Ден 4

Закуска

- чаша кафе или чай

- половин краставица

Обяд

- 1 твърдо сварено яйце

- салата от моркови

Вечеря

- 200 г кисело мляко

- 30 г моцарела

- плодова салата

Ден 5

Закуска

- чаша кафе или чай

- 1 морков

- сок от 1 лимон

Обяд

- пържено филе от риба

- салата от домати

Вечеря

- 200 г телешки стек на фурна

- салата от маруля

Ден 6

Закуска

- чаша кафе или чай

Обяд

- 400 мл. пилешка супа

Вечеря

- 1 твърдо сварено яйце

- 1 морков

Ден 7

Закуска

- чай с лимон

Обяд

- 200 г риба на скара

- 400 г плодове

Вечеря

- зеленчуци на скара с подправки

- чаша червено вино

5 4
4 3
3 3
2 1
1 1
Дай твоята оценка:

Коментари (1)

Изпрати
Веселушко
Веселушко
09.11.2012 17:33
Опитайте дието с малинов кетон! Продава се!
И НЕ ПИЙТЕ ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ - просто е смешно... и много вредно за ставите!... :)
Разделно хранене, движение/спорт, ПО-МАЛКО ГАЗИРАНО, БИРА И АЛКОХОЛ, повече риба, птици, плодове и плодови сокове, разнообразни нетлъсти и незапържени ястия - това е!
8
0