Пет сладки лакомства за диетата

Пет сладки лакомства за диетата

Всички ние понякога искаме да се поглезим с нещо сладко, но се спираме от страх да не надебелеем. Малко хора знаят, че има сладости, от които не се трупат килограми.

Диетолози съставиха прост списък със пет продукта, от които няма смисъл да се ограничаваме.

- Захарта може да бъде заменена с мед. Той е вкусен и полезен и може да се прибави към ежедневната ни закуска с овесена каша или мюсли.

Ако изведнъж ви се прииска да хапнете нещо сладко, излапайте една лъжица мед. Той не е наситен на мазнини и не причинява целулит, обясниха експертите.

- Не си представяте живота без шоколад и няма нужда да го правите, тъй като черният шоколад не е вреден за фигурата.

Черният шоколад предотвратява рак и сърдечносъдови заболявания. Важно е да знаете, че за да не пълнеете, процентът на какао не трябва да е под 80%.

- Бонбоните също не са калорични, ако са без глазура и пълнеж. Някои дори могат да са полезни, тъй като са богати на протеини.

- Мармаладът е следващият продукт в списъка с вкусни и безвредни за фигурата сладости. Той почти не съдържа мазнини, понижава холестерола и премахва токсините от тялото.

- Сушените плодове са добра алтернатива на калоричните кексове и кроасани. Малко хора са запознати с положителните свойства на сушените сини сливи, стафиди или сушени кайсии.

Лекарите казват, че сушените плодове са най-полезни сутрин.

5 1
4 2
3 2
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (1)

Изпрати
снежина
снежина
07.04.2014 23:44
съгласна съм и се старя да го спазвам
0
0