Как да се стопите експресно за 20 дни

Как да се стопите експресно за 20 дни

Истинска мания е завладяла Холивуд по нова диета. Нейна авторка е не толкова известна асистент-режисьорка. Тя я препоръчала на млада актриса с незначителна роля в последното продължение на "Карибски пирати”.

Режимът имал светкавичен ефект и така диетата се превърнала в абсолютен хит.

Диетата за вталяване се основава на разделно хранене. Освен, че с нея се свалят килограми, ще постигнете и пречистване на организма.

В никакъв случай не прилагайте този хранителен режим, ако сте боледували наскоро. Не се препоръчва съща така и за хора, които спортуват активно.

Авторката на режима твърди, че ако спазвате стриктно пълния цикъл на диетата от 3 седмици, ще свалите между 5 и 9 кг. Проведете курса две поредни седмици, след това починете една седмица.

През това време избягвайте тлъстите меса и сладко, солено и шоколад. Не яжте вафли, соленки и подобни пакетирани храни. Хапнете плод, ако ви се яде сладко или зеленчуци, ако ви се яде солено.

Можете да си позволите няколко солени или обикновени бисквити. През седмицата почивка внимавайте всяко от менютата ви да не надвишава 500 калории. След едната седмица почивка изпълнете диетата за още 7 дни.

Пийте най-малко по 2 литра вода на ден.

Понеделник: всякакви плодове с изключение на банан.

Вторник: всякакви зеленчуци, можете да ги подправяте със соев сос, оцет или горчица.

Сряда: Всички плодове и зеленчуци, които ви се приискат, с изключение на банан.

Четвъртък: 5 банана с 3 чаши прясно нискомаслено мляко.

Разпределете по една чаша мляко на закуска, обяд и вечеря. Можете да пиете плодово мляко, но не трябва да съдържа захар, а заместител.

Ако не обичате прясно мляко, може да го заместите с айран. Изяжте три банана на обяд и по един на закуска и вечеря.

Петък: 80-120 г телешко, пилешко месо или рибени филета на скара с пресни зеленчуци.

Събота: 80-120 г грама говежди или телешки шницел, пържоли с пресни зеленчуци.

Неделя: 80-120 г грама говежди или телешки шницел, пържоли с пресни зеленчуци.

5 16
4 10
3 11
2 12
1 4
Дай твоята оценка:

Коментари (32)

Изпрати
йоана
йоана
22.01.2016 10:47
Тази диета е ефикасна !!! Спазвах я месец и половина и за този период свалих 15 кг !Единственното което мога да кажа допълнително е да се пие зелен чай,кисели плодове и колкото ае може повече движение !
4
4
Анин
Анин
02.07.2015 21:20
Всеки измисля всякакви диети, коя от коя по-ефикасна. Комбинации всякакви и колосално отслабване като резултат! Ужас! Дойдоха ми в повече всички тези измислици!
19
7
Галя
Галя
16.01.2015 21:57
За да постигнете траен резултат просто намалете храната , без да се отказвате дори от шоколад но само парченце на ден . След месец организмът се засища с малко .
35
2
в
в
05.05.2014 09:15
Ами може ли да започна направо от петък?
41
3
Симона
Симона
13.04.2014 14:56
за да ви се получи диетата зависи от много неща: годините, килограмите ви, ежедневието което водите, организма ви паричноста също защото тази 90 дневна диета не е за всеки джоб особенно ако имате семейство-те да вечерят леща а вие бяло месце или филе от риба.. ако наистина искате да слабеете но нямате много ресурси просто започнете да ядете по-малко и например само по 3 пъти на ден, избягвайте пърженото и мазното, тестени изделия, не се лишавайте но яжте по малко от тези и рядко и поне по един плод на ден, намерете половин час за упражнения..упражнения му е майката.не е нужно да е нещо трудно или много натоварващо започнете лека полека.всичко се получава с търпение и усърдност.Бъдете позитивни, пийте повече вода, движете се повече и спортувайте, яжте умерено и разнообразно..това ви препорачвам аз.успех на всички все пак :)
78
9
аз
аз
29.03.2014 08:48
всеки организъм понася диетите по различен начин
22
8
Траперът
Траперът
11.03.2014 20:33
Има грешка в заглавието на статията!Правилното заглавие според описаното трябва да е "Как да се разболеете експресно за 20 дни".
61
7
Byby
Byby
13.02.2014 21:26
Ами това е диетата със зелевата супа, но без супата!
46
6
mega
mega
05.02.2014 12:44
С 90-дневната диета трудно може да си навредите..с нея 2010 свалих 25 кг,досега оттогава съм върнала 5,но с много зор,разбирайте пълно отпускане и ядене на какво ли не. Сега я почнах пак,свалих 3 за 3 седмици. Което е страхотен резултат. Та,след 2010 след като свърших диетата,ходих на лекари,всеки на когото казах,че съм я спазвала ме похвали и каза че е полезна за организма. Холестерола ми беше перфектен след нея,кръвната захар също,забравих за киселини и болки в стомаха,плюс това ноктите и косата ми си подобриха видимо състоянието. За стягане почнете някакви елементарни натоварвания,препоръчително да е кардио. Това е. Иначе това което е дадено тук наистина е храната към зелевата супа.. Лично мнение,не я правете,вредно е така да се сваля бързо,плюс това йо-йо ефекта е брутален после,а и при такъв глад се образуват ацетони .. не търсете бързо отслабване,търсете ефективност.
23
5
Мария
Мария
08.04.2014 09:18
Може ли да ме запознаеш с тази 90-дневна диета , моля! Мейла ми е - мисия1 ед абв.бг
Благодаря много!
Заб. Я-то от мисия се пише с кю!
Благодаря отново!
7
6
Зузи
Зузи
02.02.2014 22:21
Честно казано от 90дневната диета съм чувала много отрицателни неща...на една приятелка цикъла и спря,1седмица беше с апарат на сърцето и с хемоглобим по-нисък от на бебе и още 2 приятелки пострадаха от нея...бих препоръчала точковата диета (кремълска)
16
17