Как да се стопите експресно за 20 дни

Как да се стопите експресно за 20 дни

Истинска мания е завладяла Холивуд по нова диета. Нейна авторка е не толкова известна асистент-режисьорка. Тя я препоръчала на млада актриса с незначителна роля в последното продължение на "Карибски пирати”.

Режимът имал светкавичен ефект и така диетата се превърнала в абсолютен хит.

Диетата за вталяване се основава на разделно хранене. Освен, че с нея се свалят килограми, ще постигнете и пречистване на организма.

В никакъв случай не прилагайте този хранителен режим, ако сте боледували наскоро. Не се препоръчва съща така и за хора, които спортуват активно.

Авторката на режима твърди, че ако спазвате стриктно пълния цикъл на диетата от 3 седмици, ще свалите между 5 и 9 кг. Проведете курса две поредни седмици, след това починете една седмица.

През това време избягвайте тлъстите меса и сладко, солено и шоколад. Не яжте вафли, соленки и подобни пакетирани храни. Хапнете плод, ако ви се яде сладко или зеленчуци, ако ви се яде солено.

Можете да си позволите няколко солени или обикновени бисквити. През седмицата почивка внимавайте всяко от менютата ви да не надвишава 500 калории. След едната седмица почивка изпълнете диетата за още 7 дни.

Пийте най-малко по 2 литра вода на ден.

Понеделник: всякакви плодове с изключение на банан.

Вторник: всякакви зеленчуци, можете да ги подправяте със соев сос, оцет или горчица.

Сряда: Всички плодове и зеленчуци, които ви се приискат, с изключение на банан.

Четвъртък: 5 банана с 3 чаши прясно нискомаслено мляко.

Разпределете по една чаша мляко на закуска, обяд и вечеря. Можете да пиете плодово мляко, но не трябва да съдържа захар, а заместител.

Ако не обичате прясно мляко, може да го заместите с айран. Изяжте три банана на обяд и по един на закуска и вечеря.

Петък: 80-120 г телешко, пилешко месо или рибени филета на скара с пресни зеленчуци.

Събота: 80-120 г грама говежди или телешки шницел, пържоли с пресни зеленчуци.

Неделя: 80-120 г грама говежди или телешки шницел, пържоли с пресни зеленчуци.

5 16
4 10
3 11
2 12
1 4
Дай твоята оценка:

Коментари (32)

Изпрати
Ника
Ника
29.01.2014 22:39
Побвай те 90 дневната диета, лесна и проста е за спазване, аз за 3 седмици свалих 3 килограма. Плюс това хора не забравайте, че е НЕ ЗДРАВОСЛОВНО да се свалят килограми изведнъж!!!! Всеки, който е тръгнал по пътя на отслабването иска мигновен резутат, като с магическа пръчица, но все пак трябва да дадем технологично време на тялото ни, за да свикне с проените, и да не ни върне "издевателството", по-късно, тъпкано!!! :) Успех на всички тръгнали по този път! :)
16
5
и. енева
и. енева
26.11.2013 00:34
това е храната към зелевата супа
9
0
вили
вили
22.11.2013 10:35
ако ям само плодове ми се подува корема, явно тази диета не е за мен, а имам проблем със ставите и трябва да сваля7-8кг.
5
1
веселка
веселка
15.11.2013 07:54
намерих една диетоложка във Нови Сад, има миналата година 105 кг,до сега съм свалила 30 кг, ...няма увиснала кожа, всичко е на разделно хранене, ето моя скайп, който желае да му помогна да отслабне..скайп:надрисиа на латински изписано..
37
6
Todorka
Todorka
11.03.2014 13:57
пишете ми на емеила,много ви моля
3
0
Руми
Руми
31.01.2014 14:51
Веселке,нямам скайп,на дай си мейла.
2
1
nina
nina
02.11.2013 14:13
Свалих 20 за един месец без да ми увисва кожа и др. такива хапвах оп малко на всяко ядене по няколко хапки без спорт за 6 год. нямаше йо-йо ефект просто стомаха се свива и да иска човек да хапне повече му прилошава поне при мен имаше страхотен ефект лошото е че паднах много до 40 кг от 60 , но като родих станах 52 тост нормално тег
12
1
ива
ива
25.10.2013 00:02
пълни глупости, който и нормален човек 3 седмици ако яде плодове и зеленчуци ще свали кила, големият хит...пълна боза, ама нали е от Холивуд....
21
4
Кристи
Кристи
19.01.2016 13:43
Не четеш. 3 дена се ядат плодове и зеленчуци, останалите 4 са доста местни.
0
0
Сиси
Сиси
09.10.2013 08:57
Ако ям три дена само плодове, най-малко да ида в психиятрията :Д
15
2
амарая
амарая
22.09.2013 13:30
Прочистващата диета с жито е най-ефикасна, но след това
ограничаване на храната и спорт. Това е иначе цял живот дебели. Успех, а тази диета е пълна глупост.
10
3
Раяяя
Раяяя
19.09.2013 17:27
Аз лично много съм доволна от ефекта на тази диета.......за месец и половина отслабнах с цели 9 кг.
1
2
Вели
Вели
11.09.2013 10:01
Същата е само липсва зелевата супа ахахха...
1
0