Искате да отслабвене, заредете хладилника си с мляко и чай!
Чаят с мляко е освен напитка за есента и зимата. Освен това комбинацията е идеална за сваляне на излишните килограми.
Отслабването с чай с мляко е задача, която не е чак толкова непосилна. Едновременно с това тази напитка ще подобри обмяната на веществата.
Чаят с мляко понася добре не само на физиката, но и на психиката. Изборът на вида чай, с който ще прилагаме режима за отслабване, не е ограничен.
Няма значение дали чаят ще е черен, зелен или билков. Зеленият обаче по-често се препоръчва при отслабване. Черният чак пък зарежда с енергия.
Как да отслабнете с чай с мляко. Половин литър обезмаслено прясно мляко се затопля до появата на мехурчета. След това се добавят 2 супени лъжици чай.
Оставете на котлона за още около пет минути. Сместта изпивате в рамките на деня.
Другият начин на приготвяне на комбинацията е като първо приготвите чая по традиционния начин. Няколко минути, преди да го свалите от котлона, добавете към него мляко в същото количество. Върнете на котлона за няколко минути, след което може да се консумира.
Имате три възможности да пиете напитката - на 5-6 приема топла, леко охладена напитка пак на 5-6 приема за деня и разредена с вода в съотношение 1:1.
Според диетолозите чаят с мляко може да помогне не само да намалите теглото си, но и да е лековит ефект при простуди или грип.
Напитката има успокояващ и диуретичен ефект. Под контрол на специалист можете да използвате и билкови чайове за лечение на специфични заболявания.
А ето и една друга диета, в която са включени чай, кисело мляко и мед:
Първи ден:
Закуска - чай и една супена лъжица мед.
Обяд - по желание.
Следобедна закуска - портокал или грейпфрут
Вечер - кисело мляко от 1% масленост.
Втори ден:
Закуска - чай и мед.
Обяд, следобедна закуска и вечеря - кисело мляко.
Трети ден:
Сутрин - чай и ме
Обяд, следобедна закуска и вечеря - кисело мляко с 1% масленост.
Четвърти ден:
Четири пъти на ден чай с мед.
Пети ден:
Кисело мляко четири пъти на ден.
Шести ден:
Върнете се в режима в обратен ред (5, 4, 3, 2, 1-ви ден).
