Вегетариански диети

Вегетариански диети

Вегетарианската диета става все по-популярна и все повече известни личности я спазват, за да изглеждат по-добре и да се чувстват добре.

Вегетарианската диета помага на човек да се чувства по-лек, пречиства организма от вредни вещества и спомага за отслабването.

Затова за разлика от други диети, които са насочени към постигане на определен резултат, вегетарианската диета може да бъде смятана за универсална.

Много хора погрешно смятат, че вегетарианската храна не е достатъчно вкусна. Съществуват много вегетариански рецепти, които могат да задоволят и най-капризния вкус.

Някои вегетариански диети са подходящи за бързо отслабване, тъй като дават възможност да се свалят пет килограма за една седмица.

Трябва да имате предвид обаче, че прекалено бързото отслабване може да навреди на организма. Диета за бързо отслабване се прави с помощта на лучена супа.

При тази диета не трябва да се консумират захар, газирани напитки, алкохол и хляб. Препоръчва се пиенето на два литра вода дневно.

За да приготвите лучена супа за диетата, са ви необходими 500 грама зеле, 3 глави лук, 1 домат, 1 чушка, 2 резенчета корен от целина, подправки и сол на вкус.

Зеленчуците се измиват, зелето се нарязва на ситно, доматите се нарязват на кръгчета, лукът и чушката се нарязват на ситно. Зеленчуците се слагат в тенджера, долива се един литър вода и след като кипне, се варят петнадесет минути.

След като супата е готова, се добавят подправките и се посолява. С тази супа се замества едно от храненията през деня, най-добре обедът.

За закуска се пие портокалов сок и се яде препечена филийка, намазана с малко зехтин и поръсена със свеж босилек. Вечерята трябва да се състои от зеленчуци, който са сготвени на пара или са за кратко задушени - по този начин ще улесните усвояването им и няма да натоварите работата на стомаха вечерно време.

5 3
4 5
3 3
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати