Хранителен режим при хипотиреоидизъм

Хранителен режим при хипотиреоидизъм

Хипотиреоидизмът се характеризира с намалена изработка на тиреоидни хормони. Липсата на тези хормони води до проблеми, свързани с повечето органи.

При хипотиреоидизъм трябва да се спазва определен режим на хранене. Той акцентира върху стимулацията на окислителните процеси в организма.

Ограничаването на енергийната ценност на храната трябва да става за сметка на въглехидратите и в по-малка степен за сметка на мазнините.

Важно е да се ограничи консумацията на продукти, богати на холестерол – животински мазнини, мазни меса, мазна риба, субпродукти, масло, сметана, захар, мед, сладко, тестено.

Хранителен режим при хипотиреоидизъм

Трябва да се набляга върху продукти, които са богати на растителна целулозазеленчуци и плодове, които не са сладки. Целулозата създава усещане за ситост при малко калории.

Трябва да се ограничи консумацията на сол. Добре е храненето да става на пет-шаст приема, за да не се допуска огладняване. Препоръчва се консумацията на ръжен и пълнозърнест хляб.

Не са позволени тестени изделия от бутер тесто и от тесто, приготвено с мая. Може да се консумират до три яйца седмично, препоръчително рохко сварени.

Препоръчва се консумацията на мляко, млечно-кисели напитки, немазна извара, обезсолено сирене. Може да се консумира сметана, но от растителен произход.

Ограничава се консумацията на макарони и бобови култури. Препоръчва се консумацията на сурови, печени и сварени зеленчуци.

Ограничава се консумацията на гъби, ряпа, спанак, лапад. С десертите трябва да се внимава. Ограничава се консумацията на сладки кремове, сметанов сладолед и шоколад.

5 1
4 3
3 2
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (6)

Изпрати
Виктория
Виктория
24.01.2015 10:31
Пълна глупост е тази статия! Навсякъде пише, че бобовите култури са полезни, а тук се изключват, и кои плодове и зеленчуци по-конкретно се препоръчват? Много некадърно написано!
3
1
Теодора
Теодора
15.05.2013 18:20
Тази статия е под всякаква критика. Явно си оптимизирате някой сайт и използвате ключови думи, без никакъв смисъл.
А има хора, които са болни и четат с пълно доверие. Засрамете се!
10
0
K6
K6
11.05.2013 00:00
То нищо не се яде, дори са забранени половината зеленчуци и плодове.... Малоумна статия. Основно не се консумира соя и не трябва да се прекалява с белия хляб и сладкишите. Ако зеленчуците, които са забранени, като зелето например, претърпят термична обработка, те вече могат да се консумират без проблем. Яжте си от всичко по малко, а от някои неща - повече.
6
0
Галя
Галя
10.05.2013 11:20
От статията излиза, че всичко е забранено освен зеленчуци. Нещо доста тъпо се получава.
3
0
румяна илиева
румяна илиева
30.12.2012 08:36
Пълни глупости. Нали ни трябва йод. Без сол? Срам!
2
1
малина
малина
13.09.2012 17:42
не разбрах, диетата е за да не се пълнее, или тези храни вредят на жлезата? Защо меда се изключва?
1
0